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Elíptica 25' Nivel 3

Tiempo Velocidad Carga Esfuerzo
0' A 1' (1') 50 a 60 RPM 0 a 3 facil Fácil
1' a 2' (1') 61 a 70 RPM 4 a 7 moderado Moderado
2' a 2'30'' (30'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
2'30'' a 3' (30'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
3' a 3'30'' (30'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
3'30'' a 4' (30'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
4' a 4'30'' (30'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
4'30'' a 5' (30'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
5' a 5'30'' (30'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
5'30'' a 6' (30'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
6' a 7' (1') 50 a 60 RPM 0 a 3 facil Fácil
7' a 9' (1') 61 a 70 RPM 4 a 7 moderado Moderado
9' A 10' (1') 71 a 80 RPM 4 a 7 moderado-alto Moderado Alto
10' A 11' (1') 61 a 70 RPM 4 a 7 moderado Moderado
11' a 11'40'' (40'') 71 a 80 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
11'40'' a 12' (20'') 50 a 60 RPM 8 a 11 moderado Moderado
12' a 12'40'' (40'') 71 a 80 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
12'40'' a 13' (20'') 50 a 60 RPM 8 a 11 moderado Moderado
13' a 13'40'' (40'') 71 a 80 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
13'40'' a 14' (20'') 50 a 60 RPM 8 a 11 moderado Moderado
14' a 14'40'' (40'') 71 a 80 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
14'40'' a 15' (20'') 50 a 60 RPM 8 a 11 moderado Moderado
15' a 16' (1') 50 a 60 RPM 0 a 3 facil Fácil
16' a 19' (3') 61 a 70 RPM 0 a 3 moderado Moderado
19' a 20' (1') > 91 RPM 4 a 7 maximo Máximo
20' a 21' (1') 61 a 70 RPM 0 a 3 moderado Moderado
21' a 21'40'' (40'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
21'40'' a 22' (20'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
22' a 22'40'' (40'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
22'40'' a 23' (20'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
23' a 23'40'' (40'') 81 a 90 RPM 8 a 11 maximo Máximo
23'40'' a 24' (20'') 61 a 70 RPM 8 a 11 moderado-alto Moderado Alto
24' a 25' (1') 50 a 60 RPM 0 a 3 facil Fácil