Es un entrenamiento enfocado en la quema de calorias que se practica en las caminadoras. Es un entrenamiento intenso por intervalos que te ayuda a mejorar tu condición física al mismo tiempo que quemas calorias, incluso horas después de haber terminado el entrenamiento.
Smart HIT tiene muchas ventajas
 Corta duración |
 Diseñado para todos |
 Fácil de realizar |
 Acelera tu metabolismo |
Leer las fichas es muy sencillo. Lo primero que debes elegir es el tiempo que deseas correr y después el nivel.
Da click en las partes de la ficha para una explicación de cada una.| Tiempo | Velocidad | Nivel de esfuerzo | ||
|---|---|---|---|---|
| 0' - 2' | (2') | 5-6 km/h |
|
Fácil |
Puedes ir incrementando de nivel cuando sientas que el esfuerzo en cada intervalo ya no es suficiente.
Caminadora Elíptica Bicicleta