{"id":10043,"date":"2023-04-04T21:08:43","date_gmt":"2023-04-04T21:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=10043"},"modified":"2023-04-04T23:07:00","modified_gmt":"2023-04-04T23:07:00","slug":"areas-de-un-gimnasio-smart-fit-zona-de-cardio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/areas-de-un-gimnasio-smart-fit-zona-de-cardio\/","title":{"rendered":"\u00c1reas de un gimnasio Smart Fit: conoce la zona de cardio"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\n<p>Si todav\u00eda no eres parte del <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/movimiento-smart-deja-los-pretextos-en-el-baul\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">movimiento Smart<\/a> o est\u00e1s comenzando tu <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/thalia-una-inspiracion-para-adoptar-un-estilo-de-vida-activo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vida activa<\/a>, <strong>seguro te interesar\u00e1 conocer las distintas \u00e1reas de un gimnasio inteligente<\/strong> en las que podr\u00e1s alcanzar tu mejor versi\u00f3n. <strong>Con este prop\u00f3sito hemos decidido abrir las puertas de casa para mostrarte cada uno de esos espacios en los que d\u00eda a d\u00eda se escriben historias maravillosas de superaci\u00f3n y grandes cambios.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Iniciaremos nuestro recorrido por las instalaciones de un gimnasio Smart Fit con <strong>la visita al \u00e1rea dedicada al entrenamiento de cardio<\/strong>. \u00a1Prep\u00e1rate para sudar porque est\u00e1s a punto de comenzar a quemar muchas calor\u00edas!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>\u00bfQu\u00e9 hay en una \u00e1rea de cardio en el gimnasio Smart Fit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><br><\/strong>Ya sea como calentamiento, entrenamiento principal o una forma de <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/cardio-antes-o-despues-del-entrenamiento-de-pesas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terminar una intensa rutina de fuerza<\/a>. <strong>Sin importar el objetivo que se pretenda alcanzar, todos en alg\u00fan momento necesitamos dedicar unos minutos a la actividad cardiovascular para obtener grandes beneficios.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tal vez lo primero que reconozcas al visitar un gimnasio por dentro son las caminadoras, las bicicletas fijas o las el\u00edpticas. <\/strong>Son los aparatos m\u00e1s famosos y seguro los conoces por pel\u00edculas, videos o a trav\u00e9s de los cristales cuando pasas frente a \u00e9l. Si quieres saber las razones para hacer cardio, en <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/para-que-sirve-el-cardio-y-como-hacerlo-en-el-gym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">esta publicaci\u00f3n te contamos algunas<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitmx\/video\/7211994708153879814\" data-video-id=\"7211994708153879814\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@smartfitmx\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitmx?refer=embed\">@smartfitmx<\/a> <p>El Cardio es parte de tu entrenamiento   \ud83d\ude0e <a title=\"smartfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/smartfit?refer=embed\">#smartfit<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"app\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/app?refer=embed\">#app<\/a> <a title=\"gimnasio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gimnasio?refer=embed\">#gimnasio<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c T Kiero ): Llamar - Eipi &#038; Ritorukai &#038; Ferchosre\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/T-Kiero-Llamar-7178871134337632257?refer=embed\">\u266c T Kiero ): Llamar &#8211; Eipi &#038; Ritorukai &#038; Ferchosre<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Te recomendamos leer: <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/30-minutos-de-cardio-al-dia-mejoran-tu-salud\/\">30 minutos de cardio al d\u00eda mejoran tu salud<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br>Caminadoras<\/h3>\n\n\n\n<p><br><strong>Estas m\u00e1quinas de cardio consisten en una banda con movimiento independiente en la que podr\u00e1s caminar o correr dentro del gimnasio.<\/strong> Es de las mejores opciones para iniciar una vida activa o retomarla despu\u00e9s de un receso por lesiones o enfermedades.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/8T7_b_tMAKmBF3eTrJl8M_TxRXTNS7pAL8cdyJ2OV1CNaaOnTtiiCq77UIYCwRIPDqhmS8KfBtIsx9RvtNcWFH3h0XOVqOzvMmM1yullhnEViIH2P5GEEUnhsEYO-ABoQxWM8TkUiRrWG-52yJAhNQ\" alt=\"Hombre corriendo en una caminadora del area de cardio de Samrt Fit, volteando a la c\u00e1mara con una sonrisa. Al fondo tres usuarios m\u00e1s.\" width=\"900\" height=\"506\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br>En el \u00e1rea de cardio de un gimnasio Smart Fit, las caminadoras cuentan con un puls\u00f3metro que te ayudar\u00e1 a medir la frecuencia card\u00edaca y las calor\u00edas que quemas en promedio. <strong>Se estima que si corres cerca de 30 minutos, te deshaces de 300 calor\u00edas aproximadamente. Tambi\u00e9n puedes activar programas con tiempo, velocidad e inclinaci\u00f3n ya establecidos.<\/strong> Ya en un nivel m\u00e1s avanzado, podr\u00e1s seguir <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/quema-calorias-con-una-rutina-hit-en-caminadora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rutinas HIT<\/a>, sesiones cortas de alta intensidad que te llevar\u00e1n a elevar el n\u00famero de calor\u00edas quemadas, incluso hasta 24 horas despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitpe\/video\/7094053199933361413\" data-video-id=\"7094053199933361413\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@smartfitpe\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitpe?refer=embed\">@smartfitpe<\/a> <p>Etiqueta a tu amig@ que NECESITA ver este video. \u00a1Por una rutina de cardio m\u00e1s segura y efectiva! \ud83d\ude4c\ud83d\ude2b <a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\">#FYP<\/a> <a title=\"smartfitpe\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/smartfitpe?refer=embed\">#Smartfitpe<\/a><\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Baby Work It - Your Favourite Gar\u00e7on\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Baby-Work-It-6863118485925398530?refer=embed\">\u266c Baby Work It &#8211; Your Favourite Gar\u00e7on<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br>Escaladoras (El\u00edpticas)<\/h3>\n\n\n\n<p><br><strong>Estas m\u00e1quinas de cardio se conforman por dos bases donde debes colocar los pies, as\u00ed como un par de agarres para las manos, con los cuales mantendr\u00e1s los brazos en movimiento durante el ejercicio.<\/strong> Tienen como principal caracter\u00edstica una trayectoria amortiguada creada por poleas y rodamientos, lo que permite un menor impacto sobre tus rodillas en comparaci\u00f3n con la banda de una caminadora.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/qB-nDzbUzgnevKouuY15s5mAu9yoAVIPCew2czxKpXe6XT-g0HtE9nvS0mLQjZm5oKFYUMK4d61X4bZ7yHOXIC7zvfjGTyvsp_7wUIElQdl7799uDZGsirQSsdzWWmwCu-yZj7PuA-t8Am-0PyUv_w\" alt=\"Dos usuarias y un usuario de los gimnasios Smart Fit sobre las el\u00edpticas del \u00e1rea de cardio. \" width=\"900\" height=\"506\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br><strong>Entre los principales <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/rutinas-de-ejercicios-en-eliptica-para-bajar-de-peso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>beneficios de las escaladoras o el\u00edpticas<\/strong><\/a><strong> se destaca el trabajo de la resistencia y la p\u00e9rdida de peso.<\/strong> Pero tambi\u00e9n, estar\u00e1s fortaleciendo gl\u00fateos, gemelos, cu\u00e1driceps e isquiotibiales.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@valeria.villarreeal\/video\/7174631309392874757\" data-video-id=\"7174631309392874757\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@valeria.villarreeal\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@valeria.villarreeal?refer=embed\">@valeria.villarreeal<\/a> <p>Hazlo, yo s\u00e9 lo que te digo \ud83e\udd74 <a title=\"eliptica\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/eliptica?refer=embed\">#eliptica<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"fitness\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitness?refer=embed\">#fitness<\/a> <a title=\"fyp\u30b7\u309aviral\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp%E3%82%B7%E3%82%9Aviral?refer=embed\">#fyp\u30b7\u309aviral<\/a> <a title=\"gymgirl\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gymgirl?refer=embed\">#gymgirl<\/a> <a title=\"piernas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/piernas?refer=embed\">#piernas<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Me Gustas Tu - Manu Chao\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Me-Gustas-Tu-7153490465717783302?refer=embed\">\u266c Me Gustas Tu &#8211; Manu Chao<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br>Bicicletas fijas<\/h3>\n\n\n\n<p><br><strong>El uso de la bicicleta representa grandes beneficios para la salud y en las \u00e1reas de un gimnasio tambi\u00e9n es posible aprovecharlos a trav\u00e9s de una versi\u00f3n est\u00e1tica.<\/strong> Este aparato de cardio cumple el objetivo de simular el ejercicio aer\u00f3bico realizado en una bici tradicional de dos ruedas. Permite el fortalecimiento del tren inferior, es decir, los gl\u00fateos, los muslos y las piernas. Sin olvidar que reduce las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes, por lo que es una de las mejores recomendaciones para personas con sobrepeso u obesidad.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/C_RHiUZRGugO_KgATOjowAD5YZXNO5q9Bi5mURLdn9Edmbjecc_iNoVGbEU8KT61ClNyTb7_P6xrP80Fz9QyLspXRgkh0JWW1jlxEFZkCRNuwmm43H2aqISgk3D25kl0BMuJBCBnGkyxHOZXAWiNrw\" alt=\"usuaria del gimnasio Smart Fit sentada en una bicicleta fija del \u00e1rea de cardio de un gimnasio.\" width=\"900\" height=\"506\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><br>Si no te decides si hacer cardio en una bicicleta fija o una el\u00edptica, en <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/bicicleta-eliptica-o-estatica-conoce-diferencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">esta publicaci\u00f3n<\/a> te explicamos las principales diferencias para que hagas una mejor elecci\u00f3n.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@martinfitpro.1\/video\/7063832001610059013\" data-video-id=\"7063832001610059013\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@martinfitpro.1\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@martinfitpro.1?refer=embed\">@martinfitpro.1<\/a> <p><a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\">#fyp<\/a> <a title=\"parati\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/parati?refer=embed\">#parati<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"foryou\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryou?refer=embed\">#foryou<\/a> <a title=\"ecuador\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/ecuador?refer=embed\">#ecuador<\/a> <a title=\"quito\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/quito?refer=embed\">#quito<\/a> <a title=\"viral\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/viral?refer=embed\">#viral<\/a> <a title=\"fit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fit?refer=embed\">#fit<\/a> <a title=\"fittok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fittok?refer=embed\">#fittok<\/a> <a title=\"bicicleta\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bicicleta?refer=embed\">#bicicleta<\/a> <a title=\"smartfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/smartfit?refer=embed\">#smartfit<\/a><\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c sonido original - MARTINFIT1\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/sonido-original-7063831999484103429?refer=embed\">\u266c sonido original &#8211; MARTINFIT1<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><br>Escaleras infinitas (Escaladoras)<\/h3>\n\n\n\n<p><br><strong>Aunque su dise\u00f1o puede resultar un poco intimidante al inicio, con el paso del tiempo cambiar\u00e1 de parecer y se volver\u00e1 tu mejor compa\u00f1era en el gym.<\/strong> De forma general se compone de escalones o pedales y de manijas o barras para simular la acci\u00f3n de escalar de una manera natural. De ah\u00ed el nombre de escaleras infinitas o escaladoras.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres disfrutar de los beneficios de <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/bajar-y-subir-escaleras-por-que-debes-hacerlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bajar y subir escaleras<\/a>, en las instalaciones de un gimnasio Smart Fit lo podr\u00e1s hacer en esta m\u00e1quina. <strong>Har\u00e1s latir tu coraz\u00f3n y, al mismo tiempo, trabajar\u00e1s importantes grupos musculares de la parte inferior, en espec\u00edfico, las piernas y los gl\u00fateos.<\/strong> De esta forma se presenta como una buena opci\u00f3n para finalizar una rutina de fuerza en esa zona del cuerpo.<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@todo_nutricion_\/video\/7073619153101294853\" data-video-id=\"7073619153101294853\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@todo_nutricion_\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@todo_nutricion_?refer=embed\">@todo_nutricion_<\/a> <p>Responder a @lmvc13 es buen\u00edsima \ud83d\udd25 <a title=\"foryou\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryou?refer=embed\">#foryou<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"gymtok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gymtok?refer=embed\">#gymtok<\/a> <a title=\"fittok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fittok?refer=embed\">#fittok<\/a> <a title=\"gymrat\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gymrat?refer=embed\">#gymrat<\/a> <a title=\"gimnasio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gimnasio?refer=embed\">#gimnasio<\/a><\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Cay\u00f3 La Noche (feat. Cruz Cafun\u00e9, Abhir Hathi, Bejo, EL IMA) [Remix] - La Pantera &#038; Quevedo &#038; Juseph\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Cay\u00f3-La-Noche-feat-Cruz-Cafun\u00e9-Abhir-Hathi-Bejo-EL-IMA-7051877202073257986?refer=embed\">\u266c Cay\u00f3 La Noche (feat. Cruz Cafun\u00e9, Abhir Hathi, Bejo, EL IMA) [Remix] &#8211; La Pantera &#038; Quevedo &#038; Juseph<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><br>Remadoras (M\u00e1quinas de remo)<\/h3>\n\n\n\n<p><br>En este caso se trata de un simulador del esfuerzo que se realiza al remar en el agua, con el que podr\u00e1s trabajar m\u00e1s del 80{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} de la masa muscular, incluyendo la parte superior e inferior de tu cuerpo. Su gran popularidad se debe a ventajas como elevar la frecuencia card\u00edaca, mejorar la resistencia aer\u00f3bica, mayor quema de calor\u00edas, y un menor impacto en caderas, rodillas y tobillos.<br><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/I7xux0JzJQ_4zXquJ4vD17rNkerEcSJb0IlkHUBxJI6h8KjfdFj7Y5O-8C6ACfQn37TBRmL8LOWB4tmJOujPs17tRBm_b6qVg4Zfc8BNGALOu10ARQJh1upnNOorWjyKwEE1Opp0LVBosdHRRWzgyQ\" alt=\"Usuaria y usuario del gimnasio Smart Fit realizando ejercicio en las m\u00e1quinas de remo en el \u00e1rea de cardio\" width=\"900\" height=\"506\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.tiktok.com\/@langavibars\/video\/7125607684706929925?lang=es\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>Haz cardio en las \u00e1reas de un gimnasio Smart Fit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><br><strong>En Smart Fit, adem\u00e1s de contar con varias opciones para realizar cardio, tambi\u00e9n encontrar\u00e1s profesores capacitados para ayudarte a usar de forma correcta cada una de las m\u00e1quinas, as\u00ed como recomendarte la m\u00e1s adecuada para ti<\/strong>, tomando en cuenta tus gustos, necesidades y capacidades f\u00edsicas. Adem\u00e1s, con nuestra aplicaci\u00f3n m\u00f3vil Smart Fit App, podr\u00e1s llevar un seguimiento m\u00e1s detallado de tu actividad. Con informaci\u00f3n de tu rutina, progreso, y diferentes opciones de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/gimnasios\" style=\"background-color:#ffbe0c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1Ven a Smart Fit!&nbsp;&nbsp;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u00bfEst\u00e1s iniciando tu vida activa en Smart Fit y quieres conocer las \u00e1reas de un gimnasio inteligente?, aqu\u00ed te explicamos en qu\u00e9 consiste la zona de cardio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10072,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[830,115,884,70,794],"class_list":["post-10043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-cardio","tag-comunidad-smartfit","tag-entrenamiento-cardiovascular","tag-gimnasios","tag-gimnasios-smart-fit"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}