{"id":10686,"date":"2023-09-07T18:45:57","date_gmt":"2023-09-07T18:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=10686"},"modified":"2023-09-07T18:48:07","modified_gmt":"2023-09-07T18:48:07","slug":"area-de-peso-integrado-de-los-gimnasios-smart-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/comunidad-smart-fit\/area-de-peso-integrado-de-los-gimnasios-smart-fit\/","title":{"rendered":"Descubre el \u00e1rea de peso integrado de los gimnasios Smart Fit"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\n<p><strong>Smart Fit no<\/strong> <strong>s\u00f3lo destaca como la cadena de gimnasios m\u00e1s grande de Am\u00e9rica Latina, sino tambi\u00e9n por la calidad excepcional de sus instalaciones y equipo.<\/strong> Despu\u00e9s de haber explorado las <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/areas-de-un-gimnasio-smart-fit-zona-de-cardio\/\">zonas de cardio<\/a> y de <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/que-hay-en-un-gimnasio-smart-fit-conoce-el-area-de-peso-libre\/\">peso libre<\/a> en otras publicaciones, es hora de adentrarnos en el territorio del peso integrado. Aqu\u00ed las m\u00e1quinas, las poleas y las prensas son testigos de miles de historias de m\u00fasculos m\u00e1s grandes, fuertes y resistentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>\u00bfQu\u00e9 es el peso integrado?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El t\u00e9rmino &#8220;<\/strong><strong>peso integrado<\/strong><strong>&#8221; se refiere a un sistema de resistencia utilizado en m\u00e1quinas de ejercicio en las cuales la carga est\u00e1 incorporada directamente en la estructura del aparato.<\/strong> Puede ser a trav\u00e9s de mecanismos internos como cables, plataformas o placas.<\/p>\n\n\n\n<p>El peso integrado permite rutinas de fuerza completas, seguras y efectivas en diferentes <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/grupos-musculares-datos-clave-para-tus-rutinas\/\">grupos musculares<\/a>.<strong> Los usuarios pueden concentrarse en el movimiento y la t\u00e9cnica, sin preocuparse por la carga y el equilibrio de pesas adicionales<\/strong>. Adem\u00e1s, estas m\u00e1quinas suelen tener gu\u00edas y carriles que aseguran un rango de movimiento espec\u00edfico, lo que ayuda a mantener una forma adecuada durante el ejercicio y reduce el riesgo de lesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Te recomendamos leer: <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/usar-los-aparatos-de-gimnasio-beneficios\/\">C\u00f3mo usar correctamente los aparatos de gimnasio y gozar de sus beneficios<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>\u00bfC\u00f3mo es el \u00e1rea de peso integrado en Smart Fit?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En los gimnasios Smart Fit existe una secci\u00f3n especial dedicada al peso integrado, donde encontrar\u00e1s una diversidad de m\u00e1quinas que est\u00e1n separadas de acuerdo a los distintos grupos musculares y marcadas por un c\u00f3digo de color para su identificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitmx\/video\/7266599148101569798\" data-video-id=\"7266599148101569798\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@smartfitmx\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@smartfitmx?refer=embed\">@smartfitmx<\/a> <p>\u00a1As\u00ed se ve el \u00e1rea de peso integrado en Smart Fit! \ud83d\udcaa\u00bfCu\u00e1l es tu m\u00e1quina favorita? Los leo \ud83d\udc40 \ud83d\udccdSmart Fit Galer\u00edas Insurgentes  <a title=\"gimnasio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gimnasio?refer=embed\">#gimnasio<\/a> <a title=\"cdmx\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cdmx?refer=embed\">#cdmx<\/a> <a title=\"gym\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/gym?refer=embed\">#gym<\/a> <a title=\"smartfit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/smartfit?refer=embed\">#smartfit<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c LALA - Myke Towers\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/LALA-7212832308926089218?refer=embed\">\u266c LALA &#8211; Myke Towers<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>M\u00e1quinas de peso integrado para miembros inferiores\u00a0<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Esta divisi\u00f3n est\u00e1 enfocada en los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo, espec\u00edficamente las piernas y los gl\u00fateos. <\/strong>Las m\u00e1quinas est\u00e1n identificadas por el <strong>color azul <\/strong>y algunas de las m\u00e1s comunes en los gimnasios Smart Fit son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas multimusculares (cu\u00e1driceps, gl\u00fateos e isquiotibiales)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leg press (horizontal): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 01<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/leg-extension-el-aparato-ideal-para-tonificar-los-cuadriceps\/\"><strong>Leg extension<\/strong><\/a>: N\u00famero de m\u00e1quina: 02<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/para-que-sirve-la-prensa-del-gym\/\"><strong>Leg press<\/strong><\/a><strong> peso libre (45\u00b0):<\/strong> N\u00famero de m\u00e1quina: 09<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/como-surgio-la-maquina-hack-del-gimnasio\/\"><strong>Linear hack <\/strong><\/a><strong>(Hack Squat): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 10<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para isquiotibiales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-inferiores-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10694 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-inferiores-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-inferiores-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-inferiores-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-inferiores-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/3-ejercicios-para-femorales-que-debes-probar\/\"><strong>Leg curl (acostado<\/strong><\/a><strong>): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 03<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seated leg curl (sentado): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 04<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para abductores y aductores<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hip abduction: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 05<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hip adduction: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 06<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para caderas y gl\u00fateos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hip and glute (<\/strong><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/hip-thrust-como-sacarle-mayor-provecho\/\"><strong>hip thrust<\/strong><\/a><strong> machine): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para gemelos o pantorrillas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calf (elevaci\u00f3n de talones): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 08<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>M\u00e1quinas de peso integrado para el torso<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Esta divisi\u00f3n de las m\u00e1quinas de peso integrado corresponde a los grupos musculares del pecho y la espalda.<\/strong> Cuentan con una etiqueta en <strong>color amarillo<\/strong> y entre los ejemplos m\u00e1s populares en Smart Fit est\u00e1n los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas multimusculares (hombros, pecho, espalda y brazos)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Row (remo): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 23<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pulldown (dominadas asistidas): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 33<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chest press (prensa de pecho): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 20<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fly (vuelo): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 24<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para hombros<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rear delt (vuelo inverso): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 21<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para pectorales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-torso-1-1-1024x576.jpg\" alt=\"m\u00e1quina para el pecho, espalda y hombro del gimnasio smart fit.\" class=\"wp-image-10691 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-torso-1-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-torso-1-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-torso-1-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-torso-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/uso-correcto-del-pec-fly\/\"><strong>Pectoral fly<\/strong><\/a><strong> (Pec Fly): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 21<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para espalda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Portada-area-de-peso-integrado-1-1024x576.jpg\" alt=\"M\u00e1quinas para espalda de un gimnasio Smart Fit latpull down\" class=\"wp-image-10697 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Portada-area-de-peso-integrado-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Portada-area-de-peso-integrado-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Portada-area-de-peso-integrado-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Portada-area-de-peso-integrado-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lat Pulldown (jal\u00f3n al pecho): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 22<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>M\u00e1quinas de peso integrado para miembros superiores<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se trata de un equipo enfocado en el trabajo en los hombros, b\u00edceps y tr\u00edceps. Se distingue por su etiqueta de <strong>color verde<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para hombro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Shoulder press (press de hombros): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 50<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para tr\u00edceps<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Triceps press (extensi\u00f3n de tr\u00edceps): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 51<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>M\u00e1quinas para b\u00edceps<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-superiores-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10692 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-superiores-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-superiores-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-superiores-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-miembros-superiores-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Biceps curl: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 52<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>M\u00e1quinas de peso integrado para abdomen y lumbar<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed se clasifican los m\u00fasculos estabilizadores como los del abdomen y la zona lumbar. <strong>Su color de identificaci\u00f3n es el rojo<\/strong> y entre los aparatos que encontrar\u00e1s est\u00e1n:<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-abdomen-y-lumbar-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10693 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-abdomen-y-lumbar-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-abdomen-y-lumbar-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-abdomen-y-lumbar-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquinas-abdomen-y-lumbar-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abdominal (Crunch): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 40<\/li>\n\n\n\n<li><strong>MTS Abdominal: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 41<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Back extension (extensi\u00f3n lumbar): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 42<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>M\u00e1quinas de peso integrado multifuncionales<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Esta clasificaci\u00f3n corresponde al equipo que funciona para trabajar distintos grupos musculares, ya sea de forma conjunta o aislada. <strong>El color para esta secci\u00f3n es el gris.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Smith: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 60<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00fasculos: piernas (sentadilla)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Asisted Dip\/Chin (dominadas y fondos asistidos): <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 61<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00fasculos: dorsales y deltoides (dominadas), pectorales, tr\u00edceps y deltoides (fondos)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dual Cable Cross: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 62<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00fasculos: pectorales (cruce de cables); espalda (cruce inverso de cables, <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/face-pulls-que-son-y-para-que-sirven\/\">face pull<\/a>); hombros (levantamiento lateral de cables); b\u00edceps (curl); tr\u00edceps (extensi\u00f3n de tr\u00edceps); gl\u00fateos (patada de gl\u00fateos)<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maquina-Multifuncional_Retoque-1-1024x614.jpg\" alt=\"m\u00e1quina multifuncional de polea del gimnasios smart fit\" class=\"wp-image-10695 size-full\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquina-Multifuncional_Retoque-1-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquina-Multifuncional_Retoque-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquina-Multifuncional_Retoque-1-768x461.jpg 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2023\/09\/Maquina-Multifuncional_Retoque-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cable Crossover: <\/strong>N\u00famero de m\u00e1quina: 63<br>M\u00fasculos: pectorales (cruce de cables); espalda (cruce inverso de cables); hombros (levantamiento lateral de cables); b\u00edceps (curl); tr\u00edceps (extensi\u00f3n de tr\u00edceps); gl\u00fateos (patada de gl\u00fateos).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong><strong>Ven a entrenar al \u00e1rea de peso integrado de Smart Fit<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El \u00e1rea de peso integrado en los gimnasios Smart Fit es una opci\u00f3n excepcional para quienes buscan entrenar con m\u00e1quinas de ejercicio de calidad y obtener resultados efectivos en sus rutinas de fuerza. Al aprovechar esta zona bien equipada y guiada por instructores expertos, podr\u00e1s alcanzar tus objetivos de acondicionamiento f\u00edsico y fortalecer tus m\u00fasculos de manera segura y efectiva. Adem\u00e1s, con la aplicaci\u00f3n m\u00f3vil Smart Fit App tendr\u00e1s la oportunidad de consultar tu rutina pre cargada con videos explicativos para mejorar tus movimientos e incluso alternativas de ejercicios para garantizar el est\u00edmulo correcto a tus m\u00fasculos..<\/p>\n\n\n\n<p>Te recomendamos leer: <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/conexion-mente-musculo-clave-para-la-hipertrofia\/\">Conexi\u00f3n mente-m\u00fasculo: la clave para lograr la hipertrofia<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-medium-font-size\" style=\"min-height:252px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#fdb924\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">\u00bfQuieres aumentar tu masa muscular, trabajar en tu fuerza y mejorar tu rendimiento? Smart Fit es la cadena de gimnasios m\u00e1s grande de Am\u00e9rica Latina y cuenta con un equipo de instructores expertos que te guiar\u00e1n en cada paso de tu viaje fitness. 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Explora el lugar donde tus m\u00fasculos se fortalecer\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10696,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[388,87,70,794,1140],"class_list":["post-10686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidad-smart-fit","tag-aparatos-de-gimnasio","tag-entrenamiento","tag-gimnasios","tag-gimnasios-smart-fit","tag-zona-de-peso-integrado"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10686"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10686\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}