{"id":11954,"date":"2024-04-03T16:01:56","date_gmt":"2024-04-03T16:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=11954"},"modified":"2024-04-03T16:02:04","modified_gmt":"2024-04-03T16:02:04","slug":"dia-mundial-de-la-actividad-fisica-celebralo-en-smart-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/dia-mundial-de-la-actividad-fisica-celebralo-en-smart-fit\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica: cel\u00e9bralo en Smart Fit"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\n<p>El <strong>sedentarismo<\/strong> se ha convertido en un <strong>problema de salud p\u00fablica<\/strong> de proporciones globales, contribuyendo al aumento de <strong>enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong> y<strong> disminuyendo la calidad de vida<\/strong> de millones de personas en todo el mundo. Ante esta preocupante realidad, surge el <strong>D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (DMAF)<\/strong>, una iniciativa destinada a promover la importancia de<strong> mantener un <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/5-razones-las-cuales-debes-estilo-vida-activo-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>estilo de vida activo y saludable<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> En esta publicaci\u00f3n exploraremos en detalle el origen de esta celebraci\u00f3n, c\u00f3mo se conmemora en diferentes partes del mundo y por qu\u00e9 es crucial para la salud p\u00fablica en la actualidad. \u00a1Acomp\u00e1\u00f1anos en este viaje hacia una vida m\u00e1s activa y saludable!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>La OMS recomienda que los adultos realicen al menos <\/em><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>150 minutos de actividad f\u00edsica moderada<\/em><\/a><em> o 75 minutos de actividad f\u00edsica vigorosa a la semana.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>Origen del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (DMAF)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>origen del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (DMAF)<\/strong> se basa en el impacto de iniciativas locales como el <strong>Programa <\/strong><a href=\"https:\/\/portalagita.org.br\/es\/agita-mundo\/dia-mundial-de-la-af\/presentacion.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Agita S\u00e3o Paulo<\/strong><\/a>, una exitosa iniciativa brasile\u00f1a que surgi\u00f3 en la d\u00e9cada de 1990 con el objetivo de<strong> combatir el sedentarismo y promover la actividad f\u00edsica entre la poblaci\u00f3n del estado de S\u00e3o Paulo<\/strong>. Fue creada por el Ministerio de Salud de S\u00e3o Paulo y su nombre, &#8220;agita&#8221;, proviene del portugu\u00e9s y significa &#8220;mover el cuerpo&#8221;. Pero el t\u00e9rmino tambi\u00e9n abarca consideraciones de la salud mental y social.<\/p>\n\n\n\n<p>La OMS, preocupada por el <strong>aumento de las enfermedades no transmisibles (ENT)<\/strong> como la <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/grasa-visceral-que-es-y-como-se-genera\/\">obesi<\/a><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/grasa-visceral-que-es-y-como-se-genera\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d<\/a><a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/grasa-visceral-que-es-y-como-se-genera\/\">ad<\/a>, enfermedades card\u00edacas, la <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/diabetes-y-ejercicio-como-combinarlos-en-el-gimnasio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a> y el c\u00e1ncer, <strong>que se asocian con la inactividad f\u00edsica<\/strong>, aprob\u00f3 una <a href=\"https:\/\/www.panh.ch\/agitamundo\/english\/documents\/letter_of_Sao_Paulo.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">resoluci\u00f3n en su Asamblea Mundial de la Salud en 2002<\/a>, declarando el <strong>6 de abril como el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica. <\/strong>En una decisi\u00f3n un\u00e1nime se instaba a todos los Estados miembros a celebrar cada a\u00f1o un d\u00eda dedicado a moverse por la salud, promoviendo la actividad f\u00edsica como esencial para el bienestar. En esa resoluci\u00f3n tambi\u00e9n se pidi\u00f3 desarrollar una estrategia global sobre alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica para la prevenci\u00f3n y control de enfermedades no transmisibles.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>La actividad f\u00edsica regular puede reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, algunos tipos de c\u00e1ncer y depresi\u00f3n.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><br>\u00bfConoces los <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/de-la-silla-al-movimiento-beneficios-de-la-actividad-fisica\/\">beneficios de la actividad f\u00edsica<\/a>?, \u00a1Desc\u00fabrelos en nuestra publicaci\u00f3n y ponte en movimiento!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>Importancia del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (DMAF)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La relevancia de la actividad f\u00edsica radica en su capacidad para <strong>abordar problemas de salud p\u00fablica <\/strong>cada vez m\u00e1s urgentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Enfermedades card\u00edacas: <\/strong>fortalece el coraz\u00f3n y los pulmones, y reduce el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco o un accidente cerebrovascular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diabetes tipo 2:<\/strong> ayuda a controlar los niveles de az\u00facar en la sangre y a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obesidad: <\/strong>fomenta la quema de calor\u00edas y la p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e1ncer: <\/strong>puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de c\u00e1ncer (colon, mama y pulm\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Depresi\u00f3n:<\/strong> mejora el estado de \u00e1nimo y reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la inactividad f\u00edsica es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, causando aproximadamente 3.2 millones de muertes al a\u00f1o.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p><br>\u00a1Aprende c\u00f3mo activarte y construir <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/tips-para-construir-habitos-saludables-en-la-oficina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bitos saludables en la oficina<\/a>! Descubre algunos consejos en nuestra nueva publicaci\u00f3n.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se celebra el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las celebraciones del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (DMAF) suelen incluir una amplia <strong>variedad de actividades, desde caminatas y carreras<\/strong> hasta <strong>clases de gimnasia gratuitas, eventos deportivos y charlas informativas<\/strong> sobre los beneficios de mantener un estilo de vida activo. Estas iniciativas buscan no s\u00f3lo aumentar el conocimiento sobre la importancia de la actividad f\u00edsica, sino tambi\u00e9n motivar a las personas a adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Las opciones para<strong> unirte a los festejos por el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/strong> son variadas y accesibles para todos. Puedes optar por un relajante paseo caminando en la naturaleza, disfrutar de una carrera energizante en el parque, participar en alg\u00fan deporte con amigos o familiares, o incluso una <strong>sesi\u00f3n de actividad f\u00edsica m\u00e1s intensa en el gimnasio.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Smart Fit ofrece una gama de opciones<\/strong> para que puedas celebrar este d\u00eda de manera activa y saludable. Puedes optar por<strong> entrenamientos de fuerza<\/strong> que incluyan peso libre y peso integrado, ideales para fortalecer tu musculatura y mejorar tu resistencia. Adem\u00e1s, puedes probar los <strong>entrenamientos funcionales<\/strong>, dise\u00f1ados para mejorar tu capacidad de movimiento en la vida cotidiana y en actividades deportivas espec\u00edficas. Tambi\u00e9n puedes unirte a <strong>clases grupales<\/strong> emocionantes, donde podr\u00e1s ejercitarte junto a otras personas motivadas y bajo la gu\u00eda de instructores expertos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>A nivel mundial, aproximadamente 1 de cada 4 adultos no alcanza las recomendaciones de actividad f\u00edsica.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>Impulsando un estilo de vida activo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s de diversas actividades y eventos, el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica busca despertar la conciencia sobre la importancia del ejercicio para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. En este sentido, los gimnasios Smart Fit son la opci\u00f3n ideal para mantenerte activo, con una amplia variedad de entrenamientos, clases grupales y profesores capacitados para apoyarte y guiarte en el camino hacia una vida m\u00e1s activa y saludable.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-medium-font-size\" style=\"min-height:202px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#fdb924\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">\u00a1Inscr\u00edbete ahora en Smart Fit y comienza tu camino hacia un estilo de vida m\u00e1s activo y saludable!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons has-custom-font-size has-medium-font-size is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/gimnasios?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1Inscr\u00edbete aqu\u00ed!<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u00bfSab\u00edas que el 6 de abril se celebra la importancia de estar en movimiento? \u00a1Descubre qu\u00e9 es y c\u00f3mo festejar el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[1148,888,69,67,134,1107],"class_list":["post-11954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-actividad-fisica","tag-ejercicio-y-alimentacion","tag-ejercicios","tag-fitness","tag-fitness-and-wellness","tag-la-vida-es-un-movimiento"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11958,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11954\/revisions\/11958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}