{"id":4312,"date":"2017-05-31T18:31:21","date_gmt":"2017-05-31T18:31:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4312"},"modified":"2017-06-05T16:35:37","modified_gmt":"2017-06-05T16:35:37","slug":"7-tips-encontrar-top-adecuado-entrenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/7-tips-encontrar-top-adecuado-entrenar\/","title":{"rendered":"7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Como el t\u00edtulo lo indica, este art\u00edculo est\u00e1 dirigido a las mujeres con la finalidad de ayudarles a escoger el top ideal para practicar actividad f\u00edsica. Esto es tan importante como elegir un tenis adecuado.<\/p>\n

Y aun as\u00ed, \u00e9sta es la pregunta que muchas mujeres no saben responder: \u201c\u00bfcu\u00e1l es el mejor top para entrenar?\u201d<\/p>\n

\u00a1Nosotros te ayudaremos con esto! Pero antes, necesitas saber por qu\u00e9 es tan importante escoger bien el top que vas a utilizar. Elegir la opci\u00f3n equivocada puede traer diversos dolores e incomodidades para el cuerpo, principalmente en la regi\u00f3n del pecho y la espalda, adem\u00e1s de que una compresi\u00f3n excesiva (esa sensaci\u00f3n de presi\u00f3n horrible) puede generar calor y ardor debido a la fricci\u00f3n de la tela.<\/p>\n

Ahora s\u00ed, \u00bfte convencimos de la importancia de escoger el top correcto? Entonces vamos con estos tips para elegir el modelo ideal:<\/p>\n

1.-<\/strong> El primer paso es conocer las dimensiones de tu cuerpo<\/a>. El tama\u00f1o del t\u00f3rax, busto y la distancia entre los hombros y los pezones son muy importantes.<\/p>\n

2.-<\/strong> \u00a1Pon atenci\u00f3n al corte de la prenda! El top ideal no debe apretar los senos, los debe \u201cencapsular\u201d, dando un soporte necesario sin presionarlos. Adem\u00e1s, el el\u00e1stico debajo del busto no debe ser muy justo y el corte de la espalda debe ser ancho, ya que son los m\u00fasculos de esta regi\u00f3n los responsables de soportar el peso de los senos.<\/p>\n

3.-<\/strong> Evita modelos con relleno, \u00e9ste genera una barrera a la propia piel, dificultando la transpiraci\u00f3n de la prenda, causando calor e incluso irritaci\u00f3n en la piel.<\/p>\n

4.-<\/strong> Los tirantes deben ser de medianos a gruesos. Los tirantes delgados pueden lastimarte y marcar la piel. Tambi\u00e9n deben ir revestidos por una tela c\u00f3moda.<\/p>\n

5.-<\/strong> \u00a1La ventilaci\u00f3n de la tela es importante! La tela debe ser porosa y ligera para no acumular sudor.<\/p>\n

6.-<\/strong> Las costuras deben ser suaves, nada de hilos gruesos. Es m\u00e1s, lo ideal es que est\u00e9n dentro de la tela para evitar el contacto directo con la piel.<\/p>\n

7.-<\/strong> Y por l\u00f3gica, la tela debe ser agradable para la piel, no debe producir malos olores y debe evitar la proliferaci\u00f3n de bacterias.<\/p>\n

Adem\u00e1s de estos siete tips, cuando vayas a comprar un modelo, \u00a1PRU\u00c9BATELO<\/strong>! Brinca, ag\u00e1chate, haz movimientos que simulen ejercicios que haces en tu entrenamiento y as\u00ed estar\u00e1s m\u00e1s segura de la elecci\u00f3n que est\u00e1s haciendo.<\/p>\n

Y, por \u00faltimo, \u00a1deja lo visual de lado y piensa primero en tu comodidad!<\/p>\n

En tiendas Mart\u00ed<\/a> puedes encontrar los mejores complementos para tu entrenamiento. Recuerda que si eres usuario Black tienes un 10{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} de descuento* en tus compras.<\/p>\n

*Descuento v\u00e1lido en mostrador de tiendas Mart\u00ed, no aplica con otras promociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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