{"id":4358,"date":"2017-07-18T06:00:30","date_gmt":"2017-07-18T06:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4358"},"modified":"2020-05-13T14:24:58","modified_gmt":"2020-05-13T14:24:58","slug":"12-cosas-no-debes-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/12-cosas-no-debes-gimnasio\/","title":{"rendered":"12 cosas que no debes hacer en el gimnasio"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Est\u00e1 aquella persona que grita cada que hace una repetici\u00f3n, o aquella que deja la toalla o el cilindro con agua en el equipo para apartarlo, tambi\u00e9n est\u00e1 la que se queda en el WhatsApp sentada en el LegPress mientras estamos esperando nuestro turno para ocupar el equipo en el gimnasio.<\/p>\n

Son muchos los casos de mal comportamiento en el gimnasio<\/a> que hemos escuchado de ustedes, por eso, decidimos compartirte estos tips de cosas que puedes evitar hacer durante el entrenamiento para que todos podamos convivir en un ambiente relajado y agradable al llevar un estilo de vida activo y saludable.<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Evita colocar la toalla o el cilindro de agua en el equipo para apartarlo<\/strong>. \u00a1Todos queremos entrenar! Lo mejor es que alternemos el equipo y podamos terminar nuestra rutina sin complicaciones.<\/li>\n
  2. No te quedes parado tom\u00e1ndote fotos frente al <\/strong>espejo del gimnasio<\/strong><\/a>. Nos encanta que lleves un control de tu avance y que lo presumas en tus redes sociales, pero no lograr\u00e1s tu objetivo solo tom\u00e1ndote fotograf\u00edas.<\/li>\n
  3. Tomar las mancuernas o colchonetas de otros s\u00f3lo porque piensas que nadie lo est\u00e1 usando.<\/strong><\/li>\n
  4. Trata de no gritar exageradamente en todos los ejercicios.<\/strong> Puede ser inc\u00f3modo para los que est\u00e1n entrenando junto a ti, \u00a1adem\u00e1s los espantas! No creemos que sea necesario, \u00bfo s\u00ed?<\/li>\n
  5. No dejes tiradas las pesas, mancuernas, etc.<\/strong> Para mantener el orden del gimnasio, siempre que acabes con tus ejercicios, regresa el equipo a su lugar. As\u00ed tendremos un gimnasio ordenado y evitaremos accidentes.<\/li>\n
  6. No dejes sucios los equipos despu\u00e9s de utilizarlos.<\/strong> Es muy inc\u00f3modo alternar el equipo y que \u00e9ste se encuentre lleno de sudor. Siempre l\u00edmpialos con las toallas que tenemos disponibles en el gimnasio.<\/li>\n
  7. Evita azotar el equipo.<\/strong> Al hacerlo, da\u00f1as las instalaciones y podr\u00edas causarle alguna lesi\u00f3n a alguien m\u00e1s o incluso a ti mismo.<\/li>\n
  8. No te quedes sentado en los equipos utilizando el celular. <\/strong>De nuevo\u2026 \u00a1TODOS queremos entrenar! Si tienes una llamada que atender o un mensaje que contestar, lo mejor es dejar el equipo libre para que alguien m\u00e1s pueda utilizarlo.<\/li>\n
  9. No est\u00e1 padre ocupar las bancas del vestidor con tu maleta o zapatos. <\/strong>Hay que compartir la banca, tu mochila no se cansa.<\/li>\n
  10. Tambi\u00e9n todos queremos ba\u00f1arnos, as\u00ed que no tomes duchas largas.<\/strong> Adem\u00e1s de pensar en el medio ambiente, tambi\u00e9n piensa que tus compa\u00f1eros tienen la misma prisa que t\u00fa.<\/li>\n
  11. Evita tomarte fotograf\u00edas en lugares vulnerables como lo es el vestido<\/strong>r, y queda prohibido tomar fotograf\u00eda o video de alguien m\u00e1s sin su consentimiento.<\/li>\n
  12. Utilizar el sanitario como vestidor<\/strong>. \u00bfTe ha pasado que te urge pasar al ba\u00f1o y alguien se est\u00e1 vistiendo dentro? \u00a1Es un sufrimiento! Respetemos el uso de cada \u00e1rea del gimnasio.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00c9stas son s\u00f3lo algunas situaciones no muy agradables con las que nos topamos todos los d\u00edas en el gimnasio. Manteniendo el respeto y la educaci\u00f3n, tu entrenamiento \u2013y el de todo mundo- se hace m\u00e1s agradable y sin preocupaciones. Recuerda que juntos, generamos una comunidad con #ActitudSmart<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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