{"id":4518,"date":"2017-11-07T07:00:58","date_gmt":"2017-11-07T07:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4518"},"modified":"2020-05-26T21:48:47","modified_gmt":"2020-05-26T21:48:47","slug":"entrenamiento-va-personalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/entrenamiento-va-personalidad\/","title":{"rendered":"Descubre qu\u00e9 entrenamiento va con tu personalidad"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que disfrutan nadar o jugar golf, aquellos que contrastan con los que disfrutan practicar actividades colectivas<\/strong> como jugar voleibol o incluso clases grupales de zumba o yoga.<\/strong> Sonar\u00e1 a clich\u00e9, pero cada cabeza es un mundo y c\u00f3mo nos comportamos en el d\u00eda a d\u00eda puede ser determinante en la rutina de entrenamiento que elegimos.<\/p>\n

Afortunadamente, el fitness<\/strong> es para todos y hay tantos tipos de entrenamientos como personalidades, lo que hace que sea incre\u00edblemente f\u00e1cil encontrar el r\u00e9gimen ideal. No importa la actividad f\u00edsica que practiques, \u00e9sta debe motivarte para que seas constante y no abandones en poco tiempo la actividad.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n te presentamos seis rasgos de personalidades en donde seguramente podr\u00e1s identificarte con alguna actividad f\u00edsica<\/strong> a la que le sacar\u00e1s provecho:<\/p>\n

Si te consideras una persona altamente extrovertida, no hay nada m\u00e1s que te llene de energ\u00eda como una reuni\u00f3n social y por eso qu\u00e9 mejor que practicar clases de Zumba<\/a>, una mezcla perfecta en la que\u00a0 aprender\u00e1s pasos de baile quemando grasa, adem\u00e1s de expandir tu c\u00edrculo de amistades.<\/p>\n

Si sueles ser un poco m\u00e1s introvertido, disfrutas del tiempo contigo mismo y prefieres que la atenci\u00f3n se centre en otras personas y no en ti, una actividad como el yoga<\/strong> puede funcionar, ya que te ayudar\u00e1 a desarrollar la concentraci\u00f3n, la flexibilidad y la fuerza en un ambiente m\u00e1s relajado.<\/p>\n

Si te gusta explorar nuevas experiencias, seguramente tiendes a ser muy creativo y te gusta romper con la rutina, por lo que puedes entrenar en un gimnasio que proporcione una variedad de clases y <\/strong>entrenamiento<\/strong><\/a> para calmar esa curiosidad intelectual y f\u00edsica que tienes dentro.<\/p>\n

Si eres m\u00e1s tradicional, posiblemente te sentir\u00e1s c\u00f3modo con un entrenador personal<\/strong> y una rutina b\u00e1sica, en la que practiques actividades de cardio y ejercicios funcionales que te ayudar\u00e1n a tonificar tu cuerpo<\/a> de forma eficaz.<\/p>\n

Si sueles ser sumamente disciplinado y te caracterizas por tomar parte de tu tiempo para preparar tus cosas, planear tu semana y terminar tareas de inmediato, seguramente ser\u00e1 muy sencillo que te ejercites constantemente para posteriormente poder practicar un programa funcional de alta intensidad.<\/p>\n

Si eres una persona que maneja altos niveles de estr\u00e9s y\/o ansiedad, prueba alguna clase como Body Combat<\/strong> en la que practicar\u00e1s artes marciales que te ayudar\u00e1n a reforzar tu autocontrol, aumentar tu disciplina y lograr un equilibrio mental y f\u00edsico.<\/p>\n

Para prolongar tu motivaci\u00f3n practica el ejercicio que vaya de acuerdo a tu personalidad y a tu modo de vida, esto no s\u00f3lo mejorar\u00e1 tu estado de \u00e1nimo, tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a tu bienestar emocional y f\u00edsico. Aseg\u00farate de cambiar tu entrenamiento y, lo m\u00e1s importante, que te guste lo que est\u00e1s haciendo para ver realmente los resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que disfrutan nadar o jugar golf, aquellos que contrastan con los que disfrutan practicar actividades colectivas como jugar voleibol o incluso clases grupales de zumba o yoga. Sonar\u00e1 a clich\u00e9, pero cada cabeza es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[416,172],"class_list":["post-4518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-clases","tag-entrenamientos-personales"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}