{"id":4781,"date":"2018-02-08T07:00:46","date_gmt":"2018-02-08T07:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4781"},"modified":"2020-06-06T13:40:36","modified_gmt":"2020-06-06T13:40:36","slug":"reglas-en-el-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/comunidad-smart-fit\/reglas-en-el-gimnasio\/","title":{"rendered":"\u00a1Respeto al derecho ajeno! 5 reglas de etiqueta en el gimnasio"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Desde peque\u00f1os nos ense\u00f1an que en caso de una emergencia se deben seguir 3 sencillas reglas de comportamiento: no corro, no grito y no empujo; pero cuando te inscribes al gimnasio no te brindan un manual de buenos modales, generalmente tienes que hacer uso de tu sentido com\u00fan y ah\u00ed es donde se complica todo, por eso aqu\u00ed te presentamos algunas\u00a0reglas de comportamiento<\/strong> ideal que te convertir\u00e1n en el usuario favorito de todos los que comparten el mismo horario de rutina.<\/p>\n

5 Reglas de convivencia en el gimnasio<\/h2>\n

1- El sudor, s\u00f3lo en tu frente<\/strong><\/p>\n

Seguro en alg\u00fan momento te ha tocado esa desagradable situaci\u00f3n en la que justo cuando te dispones a colocarte en alguno de los bancos para realizar tu rutina puedes ver la silueta completa de sudor de la persona que estuvo antes de ti. Lo m\u00e1s prudente es que lleves una toalla peque\u00f1a y cada que cambies de aparato lo limpies antes y despu\u00e9s de usarlo, por higiene y respeto a los dem\u00e1s.<\/p>\n

2- No juegues al objeto escondido<\/strong><\/p>\n

Tus b\u00edceps, tr\u00edceps y espalda est\u00e1n listos para convertirse en los m\u00e1s deseados del mundo pero, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1n las mancuernas?
\nCada que termines de utilizar cualquier accesorio como pesas, mancuernas, tapetes, pelotas y bancos, col\u00f3calos en su lugar para que los dem\u00e1s puedan usarlos sin problemas. De esta forma ni t\u00fa ni los dem\u00e1s pierden tiempo jugando a encontrar el objeto perdido en vez de estar haciendo su ejercicio.<\/p>\n

3- Sin gritos es mejor<\/strong><\/p>\n

Es probable que acabes de realizar un ajuste considerable en el peso muerto de tu rutina o quiz\u00e1s un incremento en el n\u00famero de tus repeticiones y eso en verdad est\u00e1 provocando que te esfuerces m\u00e1s de lo normal; pero cr\u00e9elo, a nadie le gusta escuchar los gritos o gemidos extra\u00f1os cada que realizas una repetici\u00f3n. Realiza inhalaciones y exhalaciones durante tus ejercicios para controlar el esfuerzo que implica y no azotes el material que ocupas.<\/p>\n

4- Para ligar, mejor t\u00f3mense un caf\u00e9<\/strong><\/p>\n

Entrar a una clase o realizar flexiones mientras tratas de evadir miradas \u201ccoquetas\u201d o que te siguen por todo el gimnasio es una situaci\u00f3n inc\u00f3moda que, lejos de levantar pasiones, provoca evasivas. La gente no va a ligar al gimnasio, si est\u00e1s en busca del amor de tu vida hazlo con una invitaci\u00f3n a salir, no acosando tras las escaladoras.<\/p>\n

5- Tu maleta no se cansa<\/strong><\/p>\n

\u00bfEntras al \u00e1rea de vestidores y no queda ni un espacio para sentarte pues las toallas, maletas y botes de crema est\u00e1n \u201capartando\u201d lugar en las bancas? Utiliza \u00fanicamente el espacio necesario para cambiarte, coloca tus cosas dentro del locker mientras no las utilices y hazlo de manera apropiada, no permanezcas desnudo innecesariamente.<\/p>\n

\u00a1Respeto al derecho ajeno!<\/strong><\/p>\n