{"id":4830,"date":"2018-03-05T16:47:07","date_gmt":"2018-03-05T16:47:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4830"},"modified":"2020-05-29T10:48:23","modified_gmt":"2020-05-29T10:48:23","slug":"los-3-mejores-ejercicios-entrenamiento-de-abdomen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/rutinas\/los-3-mejores-ejercicios-entrenamiento-de-abdomen\/","title":{"rendered":"Infograf\u00eda: Los 3 mejores ejercicios para definir abdomen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><p>Mostrar orgullosamente un vientre plano con m\u00fasculos tonificados y firmes, ya no es una exclusividad de las sexys estrellas del cine. Si quieres lucir unos <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/ejercicios-para-abdomen-en-aparatos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">abdominales bien definidos<\/a>, \u00fanicamente debes poner en pr\u00e1ctica el <strong>entrenamiento de abdomen<\/strong> de manera constante, \u00e9sa es la clave m\u00e1s importante para no tener que volver a usar fajas, ni playeras en la playa para ocultar las lonjitas.<\/p>\n<p>Antes que nada debes tomar en cuenta que si deseas lograr ese six pack de ensue\u00f1o, tu entrenamiento no puede solamente estar enfocado en esa zona de tu cuerpo, pues justo esa grasa que cubre tus abdominales es la m\u00e1s complicada de quemar, as\u00ed que como parte de tu <strong>entrenamiento de abdomen<\/strong> debes incluir ejercicios compuestos para todo el cuerpo y de esa forma estimular tu metabolismo para quemar grasa sin que afecte tu masa muscular.<\/p>\n<h2>3 ejercicios efectivos de un entrenamiento de abdomen<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"responsive-img alignnone\" src=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/infografia.png\" alt=\"infograf\u00eda de entrenamiento de abdomen\" width=\"800\" height=\"2000\" \/><\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Smart Fit<\/a> cuentas con los mejores equipos para que puedas complementar tu <strong>entrenamiento de abdomen<\/strong> con estos ejercicios, con los que agregando una dieta equilibrada pronto tendr\u00e1s no s\u00f3lo abdominales, sino un cuerpo tonificado y firme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>Mostrar orgullosamente un vientre plano con m\u00fasculos tonificados y firmes, ya no es una exclusividad de las sexys estrellas del cine. Si quieres lucir unos abdominales bien definidos, \u00fanicamente debes poner en pr\u00e1ctica el entrenamiento de abdomen de manera constante, \u00e9sa es la clave m\u00e1s importante para no tener que volver a usar fajas, ni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[898,235,236,237],"class_list":["post-4830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rutinas","tag-entrenamiento-de-abdomen","tag-plancha","tag-press-pallof","tag-tijeras"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4830"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4830\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}