{"id":4923,"date":"2018-04-12T07:00:48","date_gmt":"2018-04-12T07:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4923"},"modified":"2020-06-07T14:11:05","modified_gmt":"2020-06-07T14:11:05","slug":"ventajas-de-entrenar-en-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/ventajas-de-entrenar-en-pareja\/","title":{"rendered":"Ventajas de entrenar en pareja"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Aunque a veces se complica por los horarios, gustos o actividades que cada uno tiene, encontrar un espacio para entrenar en pareja<\/strong> no s\u00f3lo fomentar\u00e1 una relaci\u00f3n estable y amorosa, sino adem\u00e1s sana. Se ha demostrado que realizar esta actividad con tu media naranja tiene m\u00faltiples beneficios.<\/p>\n

Todos los adultos de 18 a 64 a\u00f1os debemos realizar entre de 150 y 300<\/a> minutos semanales de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, o bien entre 75 y 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica vigorosa seg\u00fan indica la OMS para mantenernos saludables. As\u00ed que hacer ejercicio es una tarea obligada de todos, y si lo volvemos una tarea que podemos realizar con nuestra pareja, los beneficios se incrementan como ver\u00e1s a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

Tiempo saludable juntos<\/strong><\/p>\n

Con el acelerado ritmo de vida que llevamos en la actualidad se vuelve complicado encontrar un tiempo para disfrutar en pareja, as\u00ed que es una buena idea aprovechar el momento del ejercicio para volverlo un espacio para los dos. Si entrenas en pareja podr\u00e1s volverlo un inter\u00e9s en com\u00fan que refuerce su v\u00ednculo.<\/p>\n

Endorfinas al coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n

En m\u00e1s de un estudio se ha comprobado que ejercitarte provoca la liberaci\u00f3n de cierta cantidad de endorfinas (p\u00e9ptidos opioides end\u00f3genos), que funcionan como neurotransmisores que dan la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n, dicho con otras palabras, las endorfinas son la raz\u00f3n de que nos sintamos tan bien cuando estamos enamorados, cuando hacemos ejercicio e incluso en el orgasmo. Al entrenar con tu pareja la liberaci\u00f3n de endorfinas se duplicar\u00e1.<\/p>\n

Sudar tambi\u00e9n es sexy<\/strong><\/p>\n

Obviamente hacer ejercicio no s\u00f3lo mejora tu salud sino tambi\u00e9n tu imagen, y como dicen por ah\u00ed, \u201cde la vista nace el amor\u201d. Tu pareja te ver\u00e1 m\u00e1s sexy que nunca porque el ejercicio estimula la producci\u00f3n de testosterona, esta hormona incrementa el deseo y la actividad sexual.<\/p>\n

Sin enojos<\/strong><\/p>\n

Convivir con tu pareja mientras entrenas reforzar\u00e1 su v\u00ednculo y ayudar\u00e1 a que trabajen mejor como el equipo que son. Adem\u00e1s puede hacer que sus niveles de estr\u00e9s disminuyan en un porcentaje casi m\u00e1gico, lo que har\u00e1 que su convivencia est\u00e9 libre de peleas desagradables.<\/p>\n

As\u00ed que ve por tu media naranja, ingresen ahora mismo a la p\u00e1gina de Smart Fit<\/strong> y suscr\u00edbanse para poder comenzar a beneficiarse de todo lo que implica el entrenamiento en pareja<\/strong>, adem\u00e1s de los mejores profesores, instructores, aparatos, clases, espacios y ambiente para poder lucir incre\u00edble.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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