{"id":4997,"date":"2018-04-26T18:53:02","date_gmt":"2018-04-26T18:53:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=4997"},"modified":"2023-04-15T00:29:51","modified_gmt":"2023-04-15T00:29:51","slug":"mitos-y-realidades-de-los-suplementos-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/nutricion\/mitos-y-realidades-de-los-suplementos-alimenticios\/","title":{"rendered":"Mitos y realidades de los suplementos alimenticios"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Aunque cada vez est\u00e1n m\u00e1s presentes en la vida diaria de las personas, todav\u00eda existen muchos mitos en torno a los suplementos alimenticios <\/strong>que hacen dudar sobre su efectividad. Muchos prometen m\u00e1s de lo que son capaces de hacer, mientras que otros son subestimados en los beneficios que pueden llegar a representar.<\/p>\n

Para conocer un poco m\u00e1s sobre estos productos y puedas tomar una decisi\u00f3n sobre si te conviene o no incluirlos en tu dieta, te presentamos algunos puntos destacables sobre su consumo.<\/p>\n

Suplementos alimenticios: Verdad o mentira<\/h2>\n
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    Suplementos para bajar de peso y agua<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Mito: te ayudar\u00e1n a bajar de peso, pues no es necesario que comas otra cosa que no sea agua y el suplemento, ya que \u00e9ste contiene las cantidades necesarias de vitaminas y minerales para tu cuerpo.<\/p>\n

    Realidad: su eficacia para bajar o subir de peso seg\u00fan lo requieras radica en la combinaci\u00f3n de \u00e9stos con una dieta balanceada que logre la cantidad id\u00f3nea de carbohidratos, vitaminas y minerales que tu cuerpo requiere para funcionar de manera correcta.<\/p>\n

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      El primero que veas<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Mito: pueden ser usados por cualquier persona pues todos contienen lo mismo, \u00fanicamente cambia la presentaci\u00f3n.<\/p>\n

      Realidad: lo m\u00e1s conveniente es que te acerques a un nutri\u00f3logo para que te asesore y encamine tu dieta de manera adecuada para lograr tus objetivos. Los suplementos no contienen las mismas sustancias complementarias y es por esto que debes adecuarlo a tu ritmo de vida y metas.<\/p>\n

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        Suplementos, s\u00faper m\u00fasculos<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Mito: hagas o no ejercicio, su consumo aumentar\u00e1 tu fuerza y tus m\u00fasculos crecer\u00e1n de manera casi autom\u00e1tica.<\/p>\n

        Realidad: no existe ning\u00fan suplemento alimenticio<\/strong> que te pueda garantizar musculatura si no entrenas, sin embargo, es cierto que pueden hacer una notable diferencia para complementar tu dieta y esto a su vez puede mejorar tu resistencia a la hora de ejecutar tu rutina, adem\u00e1s algunos combaten el estr\u00e9s y mejoran el sue\u00f1o, lo que indudablemente ayuda a la recuperaci\u00f3n muscular.<\/p>\n

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          \u00a1Peligro, peligro!<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Mito: es muy peligroso consumir suplementos alimenticios pues casi todos tienen esteroides y hormonas para un acelerado crecimiento muscular y favorecer la hipertrofia, adem\u00e1s te puede dar una sobredosis de vitaminas.<\/p>\n

          Realidad: algunos efectivamente contienen qu\u00edmicos para su conservaci\u00f3n, pero las hormonas y esteroides son elementos completamente distintos, por esa raz\u00f3n es que se recomienda asistir primero con un nutri\u00f3logo para que \u00e9ste te recomiende el m\u00e1s apropiado para ti, y en cuanto a las sobredosis de vitaminas tranquilo, tu cuerpo s\u00f3lo absorber\u00e1 lo que necesita y el resto lo desechar\u00e1.<\/p>\n

          Comprueba las ventajas de los suplementos alimenticios<\/h2>\n

          Lo m\u00e1s importante es que si decides complementar tu dieta con alg\u00fan suplemento alimenticio <\/strong>sea bajo supervisi\u00f3n de un experto para que tomes la mejor decisi\u00f3n. En Smart Fit <\/strong>siempre pensamos en las mejores opciones para mejorar tu rendimiento y que logres tus metas, es por eso que podr\u00e1s encontrar una amplia gama de suplementos alimenticios<\/strong> de la m\u00e1s alta calidad que sin duda se adecuar\u00e1n a tu rutina diaria, por eso somos el gimnasio inteligente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Aunque cada vez es m\u00e1s com\u00fan su consumo, todav\u00eda existen muchos dudas sobre los suplementos alimenticios. Desc\u00fabre los mitos y realidades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[409],"tags":[910,888,889,308],"class_list":["post-4997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-dieta-en-el-gym","tag-ejercicio-y-alimentacion","tag-entrenamiento-y-alimentacion","tag-suplementos"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4997\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}