{"id":5245,"date":"2018-09-04T20:46:47","date_gmt":"2018-09-04T20:46:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5245"},"modified":"2020-06-07T13:39:26","modified_gmt":"2020-06-07T13:39:26","slug":"zumba-una-divertida-forma-de-quemar-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/zumba-una-divertida-forma-de-quemar-grasa\/","title":{"rendered":"Clases de zumba, una divertida forma de quemar grasa"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><p>Si por fin te decidiste a entrar al gimnasio con el objetivo de quemar grasa y construir esa figura que tanto deseas, una de las actividades a la que no puedes faltar son las clases de <strong>zumba<\/strong>. No s\u00f3lo te ayudar\u00e1 a llegar a tu meta de bajar de peso, tambi\u00e9n te har\u00e1 pasar momentos divertidos y muy desestresantes.<\/p>\n<p>Las <strong><u><a href=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/clases-zumba-bien-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">clases de zumba<\/a><\/u><\/strong> est\u00e1n conformadas por una serie de ejercicios de alta y baja intensidad que se realizan al ritmo de la m\u00fasica. Aqu\u00ed depende mucho del instructor, pero seguro que ser\u00e1n ritmos pegajosos que te invitar\u00e1n a sacudir la flojera y a mover ese cuerpo chambeador. Trabajar\u00e1s de manera estrat\u00e9gica diferentes puntos del cuerpo, como la cintura, la cadera, las piernas y los gl\u00fateos. Adem\u00e1s, con una pr\u00e1ctica constante, podr\u00e1s desarrollar un vientre plano.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>baile de zumba\u00a0<\/strong>favorece la p\u00e9rdida de peso, ya que debido a los movimientos que implica tu frecuencia cardiaca subir\u00e1 y bajar\u00e1 de tal manera que quemar\u00e1s m\u00e1s grasa que haciendo cardio a un ritmo\u00a0constante. Se\u00a0estima que en una clase de zumba de una hora de duraci\u00f3n,\u00a0<em>puedes quemar en promedio 500 calor\u00edas.<\/em><\/p>\n<p>Si quieres probar una alternativa a las cl\u00e1sicas actividades de cardio, zumba puede ser una opci\u00f3n ideal y en <strong>Smart Fit<\/strong> puedes practicarla. En algunas de nuestras unidades contamos con clases de esta disciplina, como por ejemplo los gimnasios Smart Fit <strong><u><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/unidades\/aeropuerto\">Aeropuerto,<\/a><\/u><\/strong> Copilco, Espacio Aguascalientes, <strong><u><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/unidades\/parque-delta\">Parque Delta<\/a><\/u><\/strong>, Vicente Guerrero, Miramontes y <strong><u><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/unidades\/plaza-galerias\">Plaza Galer\u00edas<\/a><\/u>. <\/strong><\/p>\n<p>Para saber si tu unidad cuenta con este servicio ac\u00e9rcate al personal de recepci\u00f3n o si lo prefieres, puedes consultar en <u><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/unidades\">nuestra p\u00e1gina<\/a><\/u> los gimnasios en los que se imparte este entrenamiento. No te quedes fuera de ritmo. Baila, divi\u00e9rtete, quema calor\u00edas y s\u00e9 parte de la <strong>Comunidad Smart Fit<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>Si por fin te decidiste a entrar al gimnasio con el objetivo de quemar grasa y construir esa figura que tanto deseas, una de las actividades a la que no puedes faltar son las clases de zumba. 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