{"id":5252,"date":"2018-09-06T21:50:37","date_gmt":"2018-09-06T21:50:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5252"},"modified":"2020-05-13T13:40:48","modified_gmt":"2020-05-13T13:40:48","slug":"beneficios-del-omega-3-para-un-deportista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/nutricion\/beneficios-del-omega-3-para-un-deportista\/","title":{"rendered":"3 beneficios del omega 3 para un deportista"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span><p>No hay duda sobre los m\u00faltiples <a href=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/10-beneficios-le-proporciona-omega-3-cuerpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>beneficios del omega 3<\/strong><\/a>, aunque debes saber que sus bondades no son las mismas para todas las personas. En esta infograf\u00eda encontrar\u00e1s las ventajas espec\u00edficas que tienen los deportistas al consumirlo;\u00a0 si ya practicas una rutina deportiva, integrar <strong>\u00e1cidos grasos<\/strong> como el omega 3 a tu dieta te ayudar\u00e1 como desinflamatorio y mejorar\u00e1 tu rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Mucho se ha hablado sobre los beneficios que tiene consumirlo, pero \u00bf<strong>qu\u00e9 es el omega 3<\/strong>? Son un tipo de grasas poliinsaturadas que el cuerpo no puede producir por s\u00ed solo y por eso se integran a trav\u00e9s de <strong>alimentos ricos en omega 3.<\/strong><\/p>\n<p>Te recomendamos leer: <a href=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/como-influye-el-omega-3-en-la-masa-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo influye el omega 3 en la masa muscular<\/a><\/p>\n<h2><strong>Beneficios del omega 3 en un deportista:<\/strong><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5253 size-full\" src=\"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/infografia.png\" alt=\"beneficios del omega 3\" width=\"1080\" height=\"937\" srcset=\"https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2018\/09\/infografia.png 1080w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2018\/09\/infografia-300x260.png 300w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2018\/09\/infografia-768x666.png 768w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2018\/09\/infografia-1024x888.png 1024w, https:\/\/assets-blog.smartfit.com.mx\/uploads\/2018\/09\/infografia-600x521.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p>Recuerda que antes de iniciar alguna dieta o entrenamiento es importante consultar a un especialista para que logres los resultados que deseas. En caso de que s\u00ed te recomienden consumirlo te invitamos a probar el Omega 3 de nuestra l\u00ednea de suplementos alimenticios Smart Fit Nutri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minute<\/span><\/span>No hay duda sobre los m\u00faltiples beneficios del omega 3, aunque debes saber que sus bondades no son las mismas para todas las personas. 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