{"id":5273,"date":"2018-09-20T14:55:17","date_gmt":"2018-09-20T14:55:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5273"},"modified":"2020-05-25T16:39:06","modified_gmt":"2020-05-25T16:39:06","slug":"existe-la-mejor-hora-para-ir-al-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/existe-la-mejor-hora-para-ir-al-gym\/","title":{"rendered":"La mejor hora para ir al gym: \u00bfde qu\u00e9 depende esta decisi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

La planificaci\u00f3n es un aspecto fundamental para comenzar a ejercitarte. Desde tu plan de entrenamiento, tu dieta y hasta el horario en el que vas a entrenar, todos son aspectos que debes mantener organizados. La mejor hora para ir al <\/strong>gym<\/strong><\/a> depender\u00e1 completamente de tus actividades.<\/p>\n

Uno de los principales factores que debes tomar en cuenta es que cada persona es diferente y puede realizar mejor ciertas actividades en diferentes horarios, adem\u00e1s interviene otro factor: tus actividades diarias, como el trabajo o la escuela.<\/p>\n

De tal forma que s\u00f3lo t\u00fa puedes determinar cu\u00e1ndo es mejor entrenar, <\/strong>sin embargo, fijar un horario para realizar tu entrenamiento te ayudar\u00e1 a formar una disciplina y te permitir\u00e1 ser m\u00e1s constante. Te compartimos algunas ventajas de ejercitarte por la ma\u00f1ana o por la tarde.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor hora para ir al gym?<\/h2>\n

Ventajas de entrenar a primera hora:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Eleva tu energ\u00eda:<\/strong> al ser la primer actividad que realizas en el d\u00eda tu cuerpo est\u00e1 descansado y puede rendir mejor, adem\u00e1s te motivar\u00e1 para continuar con tus siguientes actividades.<\/li>\n
  • Disciplina:<\/strong> volverte disciplinado depender\u00e1 de la perseverancia que tengas para conseguir tus objetivos y no del horario, sin embargo fijarte hacer ejercicio como primer actividad del d\u00eda te obligar\u00e1 a levantarte m\u00e1s temprano y se convertir\u00e1 en un h\u00e1bito.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ventajas de hacer ejercicio por la tarde:<\/strong><\/h3>\n
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    • Libera estr\u00e9s:<\/strong> hacer ejercicio despu\u00e9s de tus actividades habituales, te ayudar\u00e1 a relajarte y a liberar todo el estr\u00e9s acumulado en el d\u00eda.<\/li>\n
    • Mejor concentraci\u00f3n:<\/strong> al ser la \u00faltima actividad de tu d\u00eda, te permitir\u00e1 concentrarte m\u00e1s en tu rutina y olvidarte un rato de las actividades pendientes.<\/li>\n<\/ul>\n

      Como ver\u00e1s, no existe un horario ideal para ir al gimnasio<\/strong>, lo importante es ser constante en tu entrenamiento para conseguir los objetivos que buscas, elige el horario que te haga sentir m\u00e1s c\u00f3modo y realiza correctamente tu rutina de ejercicio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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