{"id":5348,"date":"2018-11-06T06:00:40","date_gmt":"2018-11-06T06:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5348"},"modified":"2020-05-31T15:16:26","modified_gmt":"2020-05-31T15:16:26","slug":"por-que-hacer-cardio-en-la-maquina-de-remo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/por-que-hacer-cardio-en-la-maquina-de-remo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 hacer cardio en la m\u00e1quina de remo?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

Desde hace alg\u00fan tiempo las m\u00e1quinas de remo<\/strong>, o remadoras, se han colocado entre los aparatos favoritos para realizar ejercicios aer\u00f3bicos<\/strong> en un gimnasio<\/strong>. Se trata de un simulador del  esfuerzo realizado en un remado en el agua con el que podr\u00e1s trabajar m\u00e1s del 80{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} de la masa muscular, tanto de la parte superior como de la parte inferior de tu cuerpo.<\/p>\n

Su popularidad se debe, en gran medida, a las ventajas que ofrece para quienes buscan acondicionar su cuerpo a trav\u00e9s de una mayor quema de calor\u00edas. Para que de una vez por todas te animes a complementar tus rutinas de entrenamiento<\/strong><\/a> con una dosis de remo, aqu\u00ed te mencionamos algunos de sus beneficios.<\/p>\n

Menor impacto<\/strong><\/p>\n

Al ser una actividad que se realiza sentado, se reducen considerablemente las consecuencias del impacto del peso del cuerpo sobre caderas, rodillas o tobillos.<\/p>\n

Trabajo de cuerpo completo<\/strong><\/p>\n

A diferencia de otros ejercicios cardiovasculares <\/a>como andar en la bicicleta, en donde tambi\u00e9n vas sentado, en el remo se involucran los grandes grupos musculares de caderas, gl\u00fateos, piernas, espalda y brazos.<\/p>\n

Ejercicio para todos<\/strong><\/p>\n

El esfuerzo requerido en una m\u00e1quina de remo resulta apto para todo tipo de personas, sin importar su edad, peso y condici\u00f3n f\u00edsica. Todos podr\u00e1n obtener el m\u00e1ximo provecho sin necesidad de hacer ajustes.<\/p>\n

Mayor <\/strong>quema de calor\u00edas<\/strong><\/a><\/p>\n

No es necesario invertir mucho tiempo en este aparato para quemar una gran cantidad de calor\u00edas. Adem\u00e1s, podr\u00e1s tonificar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de forma r\u00e1pida y sencilla.<\/p>\n

Elevaci\u00f3n de la frecuencia cardiaca<\/strong><\/p>\n

Al lograr mover un gran porcentaje de tu cuerpo, te permitir\u00e1 elevar la frecuencia card\u00edaca y mejorar de esta forma tu resistencia aer\u00f3bica f\u00e1cilmente.<\/p>\n

T\u00e9cnica correcta<\/strong><\/p>\n

Al involucrar un movimiento que no es natural, como en el caso de correr, el remo requiere de aprender la t\u00e9cnica correcta antes de comenzar cualquier entrenamiento.<\/p>\n

Smart Fit<\/strong><\/a> te la pone f\u00e1cil y te ofrece en sus gimnasios la m\u00e1quina de remo para que comiences a disfrutar de sus beneficios. Ac\u00e9rcate al personal de tu gimnasio para que te oriente sobre el uso del aparato y puedas obtener los mejores resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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