{"id":5452,"date":"2019-01-03T19:31:55","date_gmt":"2019-01-03T19:31:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5452"},"modified":"2023-09-21T23:29:38","modified_gmt":"2023-09-21T23:29:38","slug":"que-debe-tener-el-mejor-suplemento-pre-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/nutricion\/que-debe-tener-el-mejor-suplemento-pre-entrenamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 debe tener el mejor suplemento pre entrenamiento?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\n<p>Complementar tu <strong>rutina<\/strong> en el gimnasio con un<strong> suplemento pre entrenamiento<\/strong>, es algo muy com\u00fan y muy \u00fatil, ya que no s\u00f3lo te puede dar esa energ\u00eda y esa fuerza extra con la que rendir\u00e1s m\u00e1s a la hora de tu rutina, tambi\u00e9n te puede servir de gran ayuda para ganar esa masa muscular que est\u00e1s buscando. <\/p>\n\n\n\n<p>Los objetivos de una <strong>rutina <\/strong>en el gimnasio dependen de cada cuerpo y metabolismo, por lo que los <a href=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/tipos-de-suplementos-alimenticios-de-acuerdo-a-tus-objetivos-y-ritmo-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suplementos<\/a> que te ayudar\u00e1n a alcanzar el m\u00e1ximo rendimiento deportivo pueden ajustarse a tus gustos o necesidades, pero recuerda que antes de incorporar alg\u00fan suplemento es necesario que consultes a un especialista para que te oriente mejor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><br><strong>El mejor suplemento pre entrenamiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te diremos cu\u00e1les son los principales ingredientes que deben tener los pre entreno seg\u00fan tus objetivos.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Arginina:<\/strong> sirve para mejorar la recuperaci\u00f3n muscular, la resistencia, la quema de grasa corporal, el flujo sangu\u00edneo en los m\u00fasculos y su congesti\u00f3n, as\u00ed como las afecciones como el colesterol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beta-alanina: <\/strong>es eficaz para aumentar la fuerza muscular y la potencia hasta en un 25{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa}, lo que significa que podr\u00e1s aumentar el n\u00famero de repeticiones en un 10{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa}.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/beneficios-de-la-whey-protein-en-una-rutina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Amino\u00e1cidos de cadena ramificada (BCAA)<\/strong><\/a>: son importantes para impulsar el crecimiento muscular, aumentar la energ\u00eda y el embotamiento de la fatiga.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cafe\u00edna: <\/strong>un poderoso estimulante que aumenta el estado de alerta mediante la uni\u00f3n de receptores en el cerebro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malato de citrulina: <\/strong>esun combo de <a href=\"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/funciones-de-los-aminoacidos-para-los-amantes-del-ejercicio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amino\u00e1cidos<\/a> que aumenta los niveles de energ\u00eda mediante un proceso que retrasa la fatiga y mejora la recuperaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Creatina: <\/strong>ofrece a los m\u00fasculos la energ\u00eda r\u00e1pida que necesitan durante los entrenamientos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taurina:<\/strong> ayuda a aumentar la resistencia muscular y la fuerza, adem\u00e1s lleva el agua hacia los m\u00fasculos para un bombeo mayor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tirosina:<\/strong> aumenta la intensidad de la energ\u00eda, el humor y la concentraci\u00f3n mental por las hormonas y los neurotransmisores que produce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Smart Fit te la pone f\u00e1cil <\/strong>y te ofrece algunos <strong>suplementos alimenticios<\/strong> que se pueden adecuar a tus objetivos en el gimnasio. Tenemos opciones para el rendimiento y bienestar, as\u00ed como para el aumento de masa muscular. T\u00fa pones el esfuerzo y la dedicaci\u00f3n, nosotros te ayudamos con los suplementos adecuados.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-medium-font-size\" style=\"min-height:129px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#fdb924\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons has-custom-font-size has-medium-font-size is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.smartfit.com.mx\/gimnasios?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cta\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1Visita la tienda de Smart Fit Nutri Suplementos!<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Complementar tu rutina en el gimnasio con un suplemento pre entrenamiento es algo muy com\u00fan. 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