{"id":5655,"date":"2019-04-11T21:47:33","date_gmt":"2019-04-11T21:47:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=5655"},"modified":"2023-12-11T14:59:49","modified_gmt":"2023-12-11T14:59:49","slug":"entrenamiento-funcional-con-smart-box","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/comunidad-smart-fit\/entrenamiento-funcional-con-smart-box\/","title":{"rendered":"Entrenamiento funcional con Smart Box"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Hasta hace algunos a\u00f1os se pensaba que ir a un gimnasio era una\ncosa aburrida, que s\u00f3lo serv\u00eda para levantar pesas o realizar ejercicios con\npoca movilidad. Sin embargo, la actividad f\u00edsica ha tenido que adaptarse a la\nevoluci\u00f3n de los seres humanos, con la creaci\u00f3n de nuevas formas de\nentrenamiento que han renovado la forma de ver y vivir  el ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Una de estas alternativas deportivas es el entrenamiento funcional<\/strong><\/a>,<\/a> que, por sus caracter\u00edsticas y resultados, se ha colocado como una de las m\u00e1s buscadas en los gimnasios modernos, por lo que en este art\u00edculo haremos una revisi\u00f3n de sus caracter\u00edsticas y la forma en que Smart Fit<\/strong> le ha abierto un espacio.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste el\nentrenamiento funcional?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A diferencia de los ejercicios tradicionales, que se enfocan\nexclusivamente en un determinado grupo muscular, en el entrenamiento funcional<\/strong> se realizan movimientos multi-articulares o\ncompuestos, es decir, que involucran diferentes partes del cuerpo en el mismo\nejercicio y por consiguiente, los beneficios son mayores. <\/p>\n\n\n\n

Otra diferencia notable en comparaci\u00f3n con el entrenamiento\ntradicional es el uso de cargas externas, como mancuernas, pesas o barras. En\nel ejercicio funcional, el peso principal viene del propio cuerpo en contra de\nla gravedad.<\/p>\n\n\n\n

Si bien los ejercicios funcionales no son tan recientes, s\u00ed lo\nes su pr\u00e1ctica en los gimnasios. Anteriormente, estas actividades s\u00f3lo eran\nrealizadas en el hogar, parques o gimnasios al aire libre. Hoy en d\u00eda, con\nayuda de Smart Fit,<\/strong> el entrenamiento\nfuncional se puede realizar de forma seria y profesional, con la incorporaci\u00f3n\nde algunos accesorios como cuerdas, costales de arena, pesas rusas, entre\notros. Estos recursos complementan el trabajo que se realiza con el propio peso\ndel cuerpo y de esta forma se pueden maximizar los resultados.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios del\nentrenamiento funcional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Incluir en tu rutina de entrenamiento algunos ejercicios\nfuncionales puede traerte algunos beneficios como mejorar tu postura corporal,\ntanto a la hora del entrenamiento como en tu vida cotidiana. De igual forma,\ntambi\u00e9n podr\u00e1s lograr una mejor coordinaci\u00f3n motora, as\u00ed como mejorar la\neficiencia, agilidad y equilibrio en cada uno de tus movimientos.<\/p>\n\n\n\n

Entrenamiento funcional\nen Smart Box <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si buscas disfrutar de estos beneficios y darle un nuevo impulso a tu entrenamiento tradicional, Smart Fit<\/strong> te la pone f\u00e1cil a trav\u00e9s de Smart Box<\/strong><\/a>,<\/strong> un espacio dedicado exclusivamente a la realizaci\u00f3n de los ejercicios funcionales. <\/p>\n\n\n\n

Ya sea de manera individual o en clases grupales, en Smart Box<\/strong> puedes realizar tus rutinas\nfuncionales en diferentes niveles: principiante, intermedio y avanzado.\nPregunta en tu unidad por este espacio y no dejes de probar sus grandes\nventajas, \u00a1no te arrepentir\u00e1s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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