{"id":6078,"date":"2019-10-22T15:15:42","date_gmt":"2019-10-22T15:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=6078"},"modified":"2020-05-26T21:57:45","modified_gmt":"2020-05-26T21:57:45","slug":"entrena-tu-mente-y-preparate-para-hacer-del-gimnasio-un-habito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/entrena-tu-mente-y-preparate-para-hacer-del-gimnasio-un-habito\/","title":{"rendered":"Entrena tu mente y prep\u00e1rate para hacer del gimnasio un h\u00e1bito"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Sabemos que iniciar\nel camino en el mundo del fitness no es cosa f\u00e1cil. Pisar el gimnasio\npor primera vez es un gran desaf\u00edo que suele ser intimidante, ya que\nsalimos de nuestra zona de confort y enfrentamos situaciones a las que no\nestamos acostumbrados.<\/p>\n\n\n\n

Para algunos, este\nproceso es m\u00e1s sencillo y la adaptaci\u00f3n es casi inmediata, pero para otros, no.\nTrabajo, tiempo y esfuerzo son las caracter\u00edsticas principales para triunfar en\nel gimnasio, as\u00ed que la pregunta es s\u00f3lo una: \u00bfc\u00f3mo lograr la constancia que\nnecesitamos para triunfar en este mundo? \u00a1Sorpresa! La respuesta est\u00e1 en tu\nmente y organizaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, te\nexplicamos c\u00f3mo prepararte mentalmente para conquistar tus miedos, derribar\ntodos los obst\u00e1culos y hacer del gimnasio un h\u00e1bito, \u00bfest\u00e1s listo?<\/p>\n\n\n\n

Elige un gimnasio cerca de ti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Elegir el gimnasio\ncorrecto para ti es el inicio perfecto para esta nueva etapa en tu vida.\nLo ideal es inscribirte en un gym cerca de tu casa o\ntrabajo, lo cual te permitir\u00e1 asistir el tiempo y las veces que quieras sin\nning\u00fan pretexto. Cuando llegue el momento de entrenar, \u00a1la distancia y el\ntiempo para llegar ser\u00e1n un obst\u00e1culo menos!<\/p>\n\n\n\n

Dale sentido a tu entrenamiento en el gym<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando encuentras\nuna motivaci\u00f3n, es imposible parar. No importa si buscas bajar de peso,\nestilizar tu figura o mejorar tu estilo y calidad de vida, el chiste es\nestablecer una meta, alcanzarla y llegar hasta donde quieres estar. <\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de que\ndefinas el sentido de tu entrenamiento y rutina de gym,\nlos resultados llegar\u00e1n por s\u00ed mismos. Una vez que esto empiece a suceder, la\nmotivaci\u00f3n se multiplicar\u00e1 y ya tendr\u00e1s todo el camino trazado para continuar.<\/p>\n\n\n\n

Te puede interesar: Consejos para principiantes en el gimnasio<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces a la semana y cu\u00e1ndo ir al gimnasio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Parece una obviedad,\npero no es as\u00ed. Definir cu\u00e1ndo ir al gimnasio y\ncu\u00e1nto tiempo invertirle va m\u00e1s all\u00e1 de decir: \u201cIr\u00e9 en la ma\u00f1ana o despu\u00e9s del\ntrabajo\u201d. Cr\u00e9enos, \u00a1dejarlo tan a la ligera no servir\u00e1 de nada! Tener bien\nestablecidos los d\u00edas que realizar\u00e1s tu rutina de gym\nevitar\u00e1 que lo pienses demasiado y comiences a formar un h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Los d\u00edas de\nentrenamiento, tu mente estar\u00e1 preparada para ir al gym y darlo todo!<\/p>\n\n\n\n

Conf\u00eda en ti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00a1No tengas miedo de\nentrar al gimnasio por primera vez! Es normal sentirte intimidado en un lugar as\u00ed: uno en\ndonde muchas personas ya est\u00e1n en forma, levantan mucho peso y hacen sus\nrutinas sin ning\u00fan problema. Por ello, te recordamos que ellos alguna vez\nestuvieron en el sitio en el que t\u00fa est\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Realiza tus\nejercicios sin miedo, conc\u00e9ntrate en tu entrenamiento y no dejes que la falta\nde confianza sea un obst\u00e1culo para tu desarrollo. El temor a ser criticados u\nobservados es algo que todos en el mundo fitness han vivido. \u00a1Este es el\nmomento para sobreponerse, olvidarte del mundo y concentrarte en los objetivos\nplanteados!<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, \u00a1no\ntengas miedo de pedir ayuda! Hay expertos disponibles para ayudarte en tu rutina\nde gym, que conozcas la correcta ejecuci\u00f3n de los ejercicios, as\u00ed como cada\nuno de los espacios disponibles y \u00bfpor qu\u00e9 no? Apoyarte en ganar la confianza\nque necesitas.<\/p>\n\n\n\n

Estando en el gym,\nya tienes la mitad de la batalla ganada. Tu mente te impuls\u00f3 y venci\u00f3 todos los\npretextos y obst\u00e1culos posibles. Ahora entrega tu cuerpo al 100{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} para crecer. <\/p>\n\n\n\n

Nosotros estamos comprometidos para que tu experiencia entrenando sea la mejor. Por eso, te invitamos a que conozcas cu\u00e1l es el gimnasio Smart Fit m\u00e1s cerca de ti<\/a> para que te acerques y comiences una nueva vida. \u00a1Vive la experiencia Smart Fit al m\u00e1ximo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>Sabemos que iniciar el camino en el mundo del fitness no es cosa f\u00e1cil. Pisar el gimnasio por primera vez es un gran desaf\u00edo que suele ser intimidante, ya que salimos de nuestra zona de confort y enfrentamos situaciones a las que no estamos acostumbrados. Para algunos, este proceso es m\u00e1s sencillo y la adaptaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6079,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[67,883],"class_list":["post-6078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-fitness","tag-mentalidad"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6078"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6078\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}