{"id":6431,"date":"2020-02-18T15:46:10","date_gmt":"2020-02-18T15:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=6431"},"modified":"2023-07-13T17:21:24","modified_gmt":"2023-07-13T17:21:24","slug":"hot-cakes-con-proteina-para-subir-masa-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/nutricion\/hot-cakes-con-proteina-para-subir-masa-muscular\/","title":{"rendered":"Hot cakes con prote\u00edna para subir masa muscular"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Una de las mejores formas de complementar tu entrenamiento para lograr m\u00fasculos grandes y bien definidos es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Aunque darle los nutrientes necesarios<\/a> a tu organismo de forma natural es esencial, complementarlos con algunos suplementos<\/a> te ayudar\u00e1 a lograr mejores resultados. En caso de que no lo hayas considerado antes, \u00a1es momento de que le des una oportunidad a la prote\u00edna para subir masa muscular!
<\/p>\n\n\n\n

Debido a que son f\u00e1ciles de preparar y sobre todo de beber, los batidos son la manera m\u00e1s com\u00fan de consumir los complementos alimenticios en polvo. Pero as\u00ed como el mundo culinario no tiene una sola opci\u00f3n, las alternativas con los suplementos tambi\u00e9n son diversas. En esta ocasi\u00f3n, presentamos una receta para que te animes a entrarle a la prote\u00edna para subir masa muscular.
<\/p>\n\n\n\n

Se trata de unos ricos hot cakes que incluyen los nutrientes que te ayudar\u00e1n a lograr el crecimiento de tus m\u00fasculos. Contienen carbohidratos y una porci\u00f3n de prote\u00edna, tanto de forma natural como en polvo.
<\/p>\n\n\n\n

Te recomendamos ver este video con Tips para aumentar masa muscular<\/a>
<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes de los hot cakes con prote\u00edna para subir masa muscular<\/strong>
<\/h2>\n\n\n\n

Esta receta resulta perfecta al combinar los elementos de un desayuno saludable y tu porci\u00f3n de prote\u00edna para subir masa muscular. Con estos hot cakes, estar\u00e1s listo para cumplir cada una de las repeticiones de tu rutina con el mayor peso posible.
<\/p>\n\n\n\n

La avena:<\/strong> Se trata de un grano entero integral que en su composici\u00f3n base incluye hidratos de carbono complejos, que favorecen la salud cardiovascular por su capacidad de reducir el colesterol. Adem\u00e1s, es un cereal bajo en grasas saturadas y contiene vitaminas y minerales como el magnesio, muy importantes en el buen funcionamiento muscular.
<\/p>\n\n\n\n

Leche de almendras: <\/strong>Este tipo de bebidas es libre de grasas saturadas y aporta una buena cantidad de vitamina E. Adem\u00e1s, por cada 100 gramos de bebida de almendras hay unos 4-5 gramos de prote\u00ednas.
<\/p>\n\n\n\n

Huevo: <\/strong>Una de las fuentes de prote\u00edna natural<\/a> en cuyo contenido encontramos grandes cantidades de vitamina A, E y K. En la yema, el porcentaje de grasa insaturada es m\u00e1s alto que la saturada, as\u00ed que es un alimento esencial en la dieta.
<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo preparar los hot cakes?<\/strong>
<\/h2>\n\n\n\n

Con los ingredientes de abajo, f\u00e1ciles de conseguir en cualquier supermercado, lograr\u00e1s preparar la raci\u00f3n para una persona. En el caso de la prote\u00edna en polvo, te recordamos que en Smart Fit Nutri Suplementos<\/a> tenemos los productos adecuados para cada objetivo. En este caso, las opciones son: Isolate Whey Protein o 100{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} Whey Protein, en sabores chocolate y vainilla.<\/p>\n\n\n\n

\"proteina<\/figure>\n\n\n\n

Aunque los hot cakes con prote\u00edna contienen los principales elementos de un desayuno saludable, lo ideal es que solo los consumas los d\u00edas que ejercitar\u00e1s el m\u00fasculo que te interesa aumentar.
<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong>
<\/h3>\n\n\n\n