{"id":7894,"date":"2020-07-25T11:50:57","date_gmt":"2020-07-25T11:50:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=7894"},"modified":"2020-07-25T11:51:11","modified_gmt":"2020-07-25T11:51:11","slug":"para-que-sirve-la-escaladora-del-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/para-que-sirve-la-escaladora-del-gym\/","title":{"rendered":"Te contamos para qu\u00e9 sirve la escaladora del gym"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Si la cuarentena interrumpi\u00f3 tu plan de ser la persona m\u00e1s fit y disfrutar de todos los brillantes aparatos del gym, aqu\u00ed podr\u00e1s encontrar informaci\u00f3n que te permitir\u00e1 saber para qu\u00e9 sirve la escaladora, adem\u00e1s de conocer algunos de sus mejores beneficios. As\u00ed, cuando te volvamos a ver en el gym, correr\u00e1s a apartar tu escaladora y comenzar\u00e1s a quemar muchas calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la escaladora?<\/h2>\n\n\n\n

La escaladora recibe su nombre del movimiento que se produce al usarla, pues el cuerpo emula la acci\u00f3n de subir escaleras. De esta forma, har\u00e1s latir tu coraz\u00f3n y, al mismo tiempo, trabajar\u00e1s importantes grupos musculares de la parte inferior, en espec\u00edfico, las piernas y los gl\u00fateos.<\/p>\n\n\n\n

Su estructura puede llegar a ser un poco intimidante en los primeros encuentros, pero con el paso del tiempo, se volver\u00e1 tu mejor compa\u00f1era en el gym. Dependiendo del modelo, se compone de escalones o pedales y de manijas o barras para simular la acci\u00f3n de escalar de una manera natural.
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La escaladora es uno de los aparatos m\u00e1s populares en los gimnasios para un entrenamiento cardiovascular o de alta intensidad. Es muy recomendable que si deseas quemar calor\u00edas o acelerar tu metabolismo, sepas para qu\u00e9 sirve la escaladora y recurras a esta m\u00e1quina frecuentemente. Recuerda que dependiendo de tus objetivos, tendr\u00e1s que dar prioridad al cardio frente a las rutinas de peso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve la escaladora?<\/h2>\n\n\n\n

La escaladora sirve principalmente para realizar un entrenamiento de cardio o de alta intensidad. Conforme el movimiento se realiza, el ritmo de tu coraz\u00f3n se eleva, ayudando a la resistencia cardiovascular un escal\u00f3n a la vez.<\/p>\n\n\n\n

Pero esto no es todo, esta m\u00e1quina de bajo impacto sirve para ejercitar los m\u00fasculos de<\/p>\n\n\n\n

gl\u00fateos y piernas, complementando rutinas con peso. Los resultados depender\u00e1n del tiempo<\/p>\n\n\n\n

que te ejercites en esta m\u00e1quina, lo que significa que con buen ritmo y resistencia podr\u00e1s quemar suficientes calor\u00edas para lograr objetivos como bajar de peso.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00fabete a la escaladora en Smart Fit<\/h2>\n\n\n\n

Ahora que ya sabes para qu\u00e9 sirve la escaladora, en tu regreso al gimnasio seguro querr\u00e1s subirte a probar su efectividad y gozar de sus beneficios. Literalmente, estar\u00e1s escalando hacia el cuerpo que deseas lograr. Toma en cuenta que al igual que todo el equipo de las instalaciones, tendr\u00e1s que limpiarlo antes y despu\u00e9s de su uso con toallitas desinfectantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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