{"id":8658,"date":"2021-06-21T18:00:46","date_gmt":"2021-06-21T18:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=8658"},"modified":"2021-06-21T18:13:40","modified_gmt":"2021-06-21T18:13:40","slug":"basculas-para-medir-peso-y-grasa-corporal-inbody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/nutricion\/basculas-para-medir-peso-y-grasa-corporal-inbody\/","title":{"rendered":"B\u00e1sculas para medir peso y grasa corporal: Conoce InBody"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

\u00bfSab\u00edas que, adem\u00e1s de las pesas, las mancuernas, las barras y las m\u00e1quinas del gimnasio<\/a>, las b\u00e1sculas para medir peso y grasa corporal son muy \u00fatiles en los procesos para alcanzar cualquier objetivo fitness? En esta publicaci\u00f3n, te contamos sobre lnBody<\/strong>, una herramienta de medici\u00f3n que te ayuda a conocer tu composici\u00f3n corporal, y los diferentes compartimentos que la conforman como: masa muscular, agua y grasa.<\/p>\n\n\n\n

Conoce las b\u00e1sculas para medir peso y grasa corporal <\/h2>\n\n\n\n

Anteriormente, te hablamos de la importancia de utilizar una calculadora de grasa corporal<\/a> y las opciones que existen. Algunos ejemplos son: plic\u00f3metro o lipocalibre, densitometr\u00eda hidrost\u00e1tica y una b\u00e1scula de impedancia bioel\u00e9ctrica como InBody. Esta \u00faltima la puedes encontrar en algunos de los gimnasios Smart Fit para llevar un mejor control de tus progresos.<\/p>\n\n\n\n

Los dispositivos InBody<\/a> utilizan un m\u00e9todo llamado An\u00e1lisis de Impedancia Bioel\u00e9ctrica (BIA por sus siglas en ingl\u00e9s) para medir la composici\u00f3n corporal. Por impedancia, debemos entender que es una resistencia que presenta un circuito a una corriente cuando interviene una tensi\u00f3n. En el caso espec\u00edfico del InBody, la b\u00e1scula mide la impedancia al aplicar corrientes alternas en el cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

Una forma de entender el concepto de InBody <\/h2>\n\n\n\n

Para tener una mejor idea, imaginemos que estamos en el tr\u00e1fico de la ciudad. Tu auto es una fuente de voltaje o corriente, mientras que la avenida en donde te encuentras circulando es el agua del organismo. Si no hubiera m\u00e1s veh\u00edculos, podr\u00edas hacer tu recorrido con rapidez, justo como si tu cuerpo estuviera lleno s\u00f3lo de l\u00edquido y no tuviera resistencia alguna.<\/p>\n\n\n\n

Pero en el cuerpo humano, no existe \u00fanicamente agua, as\u00ed como tu auto no es el \u00fanico en la avenida. A medida que m\u00e1s conductores se incorporan en la arteria vial, se crear\u00e1 mayor resistencia y te tomar\u00e1 m\u00e1s tiempo cruzar el camino. En el caso del organismo, elementos como grasas, m\u00fasculos, huesos y minerales crean resistencia al paso de corriente a trav\u00e9s del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

En el proceso de la b\u00e1scula de impedancia bioel\u00e9ctrica, mientras m\u00e1s agua hay en el cuerpo, menor es la resistencia. La masa muscular contiene agua a diferencia de la grasa; entonces, mientras m\u00e1s m\u00fasculo tengas, mayor es la cantidad de agua corporal y, por lo tanto, menor es la resistencia al paso de corriente el\u00e9ctrica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la composici\u00f3n corporal?<\/h2>\n\n\n\n

El an\u00e1lisis de la composici\u00f3n corporal sirve para describir de qu\u00e9 est\u00e1 hecho tu cuerpo. Para establecerlo, desglosa tu peso general y lo divide entre cuatro componentes: grasa, masa magra, minerales y agua corporal. Los resultados te facilitan la comprensi\u00f3n de d\u00f3nde se encuentran tus niveles y act\u00faan como una gu\u00eda para alcanzar tus metas: ya sea perder algunos kilos no deseados o ganar masa muscular.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un m\u00e9todo que se destaca de otros tradicionales como el IMC (\u00cdndice de Masa Corporal), al ofrecer resultados m\u00e1s reales y que muestran los cambios de forma progresiva. Realizar la prueba InBody continuamente te permite monitorear y seguir los avances en tu cuerpo. Esto ayuda a validar servicios como entrenamiento personalizado o cuidados de alimentaci\u00f3n como los que ofrece Smart Fit a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n Smart Fit Nutri, donde, de la mano de especialistas, llevar\u00e1s un mejor control de tu nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Fitness de alta calidad y de forma integral<\/h2>\n\n\n\n

Y t\u00fa \u00bfsabes cu\u00e1nto m\u00fasculo tienes en los brazos o las piernas? Con la prueba InBody, puedes conocer este y otros detalles m\u00e1s que te llevar\u00e1n a un progreso m\u00e1s efectivo y r\u00e1pido. Cuando decimos que en Smart Fit ofrecemos fitness de alta calidad, tambi\u00e9n nos referimos a servicios integrales que van m\u00e1s all\u00e1 de gimnasios bien equipados. <\/p>\n\n\n\n

Con nuestro sistema de b\u00e1sculas para medir peso y grasa corporal que conforman Smart Body y con el seguimiento de nuestros entrenadores y especialistas de nutrici\u00f3n de Smart Fit Nutri<\/a>, tus objetivos estar\u00e1n m\u00e1s cerca. Pregunta en tu gimnasio por estos servicios y comienza a gozar de sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n

Contenido revisado por: Gabriel Martin Hern\u00e1ndez Hern\u00e1ndez, nutri\u00f3logo especialista de Smart Fit.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fuente: InBody M\u00e9xico<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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