{"id":9379,"date":"2022-08-02T15:37:38","date_gmt":"2022-08-02T15:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.smartfit.com.mx\/?p=9379"},"modified":"2022-09-27T12:32:46","modified_gmt":"2022-09-27T12:32:46","slug":"que-es-parkour-como-surgio-esta-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smartfit.com.mx\/news\/tips\/que-es-parkour-como-surgio-esta-disciplina\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Parkour y c\u00f3mo surgi\u00f3 esta disciplina?"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Mantenerte en movimiento tiene tantos beneficios como opciones para realizarlo. Una vez que inicias en la actividad f\u00edsica, un mundo de posibilidades se te abrir\u00e1 y te permitir\u00e1 enriquecer la experiencia del ejercicio. Al mejorar tu fuerza<\/a>, potencia, resistencia<\/a>, equilibrio<\/a> y agilidad en el gimnasio, te motivar\u00e1 a progresar en tus entrenamientos o complementarlos con actividades externas como la que te contaremos en esta publicaci\u00f3n. Si quieres saber qu\u00e9 es el parkour y c\u00f3mo surgi\u00f3 esta disciplina, acomp\u00e1\u00f1anos.<\/p>\n\n\n\n

Te recomendamos leer: Powerlifting o levantamiento de potencia: 5 Datos b\u00e1sicos<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el parkour?<\/h2>\n\n\n\n

El parkour, cuyo nombre tiene un origen franc\u00e9s: parcours du combattant (carreras de obst\u00e1culos), es una disciplina que se basa en el desplazamiento de un punto a otro de una forma fuera de lo convencional, buscando la eficiencia y la sencillez, sometiendo a tu cuerpo a pruebas cuyo elemento base es la espectacularidad. Saltar, trepar, correr, rodar y gatear son parte de los recursos que los traceurs (hombres) o traceuses (mujeres), como se les llama a quienes lo practican, tienen a su disposici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

La esencia del parkour, tambi\u00e9n conocido como el arte del desplazamiento, consiste en adaptar el entorno y enfrentarlo con creatividad y diversi\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9 conformarse con solo caminar sobre la banqueta cuando se puede agregar intensidad dando grandes saltos, escalando las paredes y sujet\u00e1ndose de lo que la arquitectura proporciona?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n es David Belle?<\/h2>\n\n\n\n

El parkour es una actividad creada por David Belle, un atleta, core\u00f3grafo y actor de acci\u00f3n para escenas de riesgo, que a principios de los a\u00f1os 90 comenz\u00f3 a darle forma a lo que a\u00f1os despu\u00e9s se convertir\u00eda en todo un movimiento, con una filosof\u00eda f\u00edsica y mental. <\/p>\n\n\n\n

Cuenta la historia que David se inspir\u00f3 en su padre, Raymond Belle, un militar franc\u00e9s de origen vietnamita que sol\u00eda realizar un entrenamiento de obst\u00e1culos conocido como m\u00e9todo natural, tambi\u00e9n practicado por los bomberos. David creci\u00f3 bajo la inquietud de retarse, respetar, conocer y jugar con el entorno y con sus propias capacidades. Esta es la base de lo que es el parkour. <\/p>\n\n\n\n

David Belle traslad\u00f3 al parkour de las calles de Francia hasta la pantalla grande y el mundo de los videojuegos. Sus habilidades en esta disciplina le permitieron destacar como doble de riesgo, dando vida a intensas persecuciones cinematogr\u00e1ficas en escenas de acci\u00f3n y juegos de video<\/a>.  <\/p>\n\n\n\n

Los tipos de Parkours<\/h2>\n\n\n\n

Con los a\u00f1os el parkour ha evolucionado, volvi\u00e9ndose m\u00e1s popular y competitivo. Actualmente se dice que existen dos grandes categor\u00edas distintas. Por un lado, est\u00e1 el Parkour Speed, en donde el objetivo es la velocidad de los movimientos. Mientras que en la otra divisi\u00f3n se presenta el Parkour Freestyle, que se enfoca en la originalidad, habilidad y creatividad de los desplazamientos.<\/p>\n\n\n\n

Estas dos maneras de vivir el parkour dio vida a las ramas en las que se separ\u00f3 el Arte del Desplazamiento, cuando dos de sus principales impulsores: David Belle y Sebasti\u00e9n Foucan decidieron seguir caminos diferentes, pero basados en los mismos principios. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 habilidades se requieren en el parkour?<\/h2>\n\n\n\n

En el Parkour se combinan diferentes habilidades y tipos de entrenamiento. La potencia ayuda a lograr grandes saltos explosivos. La fuerza muscular te permitir\u00e1 escalar y sujetarse de donde sea posible. La resistencia favorecer\u00e1 el rendimiento ante los grandes desaf\u00edos y el equilibrio contribuir\u00e1 a caminar por cualquier superficie. Pero adem\u00e1s de esos puntos f\u00edsicos, tambi\u00e9n se requiere desarrollar otros a nivel mental, teniendo la capacidad de tomar decisiones r\u00e1pidas. Analizando el escenario y creando la ruta con mayor intensidad de acuerdo a tu condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Te recomendamos leer: \u00bfC\u00f3mo entrarle al entrenamiento de resistencia?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde practicar el parkour?<\/h2>\n\n\n\n

Al repasar qu\u00e9 es el parkour nos encontramos con una disciplina que requiere de una preparaci\u00f3n adecuada, con una buena condici\u00f3n f\u00edsica que te permita rendir y responder a las altas exigencias que el arte del desplazamiento requiere. Para practicarlo es recomendable buscar lugares dise\u00f1ados especialmente para la ense\u00f1anza de sus t\u00e9cnicas principales, en un ambiente seguro, con espacios acondicionados, superficies suaves y colchonetas que te ayuden a desarrollar la confianza poco a poco antes de enfrentarte al concreto.<\/p>\n\n\n\n

El parkour es una de las distintas formas de mantenerse en movimiento que puedes complementar con un entrenamiento en el gimnasio, donde podr\u00e1s desarrollar las capacidades que te llevar\u00e1n a mejorar tus desplazamientos. En Smart Fit<\/a> contamos con distintas alternativas que te permitir\u00e1n alcanzar tus objetivos. Nuestra \u00e1rea de estiramiento, con barras en la pared, pelotas especiales y tapetes, te permitir\u00e1n comenzar a activar la movilidad y elasticidad de tu cuerpo, as\u00ed como mejorar el equilibrio necesario para otras actividades como el parkour.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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