¿Qué es el Core y Cómo Fortalecerlo en el Gimnasio? Mejora tu rendimiento físico y logra un cuerpo más fuerte y equilibrado. Descubre qué es el core y cómo fortalecerlo en el gimnasio. ¡Haz clic ahora!
Planchas: los mejores ejercicios abdominales para tu rutina Ya te comentábamos que los ejercicios isométricos son una buena forma de seguir tonificando el cuerpo y, sobre todo, fortaleciendo los músculos desde casa, pues se trata de un estímulo diferente que se logra sin el uso de un equipo especial. Dentro de este método de entrenamiento, destacan las planchas para abdomen, también conocidas como […]
Ejercicios para abdomen en aparatos Fortalecer la zona estabilizadora del cuerpo es fundamental para todos tus entrenamientos. Integra estos ejercicios para abdomen a tu rutina.
Entrenamiento para abdominales: Sigue estos tips En esta ocasión te presentamos consejos con los que mejorarás tu entrenamiento para abdominales dentro de tu unidad Smart Fit utilizando los aparatos y herramientas que tenemos disponibles para ti. Recuerda siempre seguir las indicaciones de tu entrenador profesional; recarga tu espalda firmemente en los aparatos, con el mentón en el pecho para evitar lesiones […]
3 ejercicios para abdomen que practicaba Bruce Lee Para convertirse en una estrella de cine y un experto en artes marciales, Bruce Lee tuvo que pasar por muchas horas de entrenamiento y realizar retadores ejercicios para abdomen hasta lograr conseguir ese maravilloso six pack (lavadero) por el que ahora es muy recordado. En esta publicación te contamos de algunos de los ejercicios que […]
5 cosas que debes evitar al hacer abdominales en el gym El abdomen es quizá la parte del cuerpo con más mitos a su alrededor; de aquí que existan muchos ejercicios y rutinas enfocadas en este grupo muscular. Sin embargo, si quieres lograr los mejores abdominales en el gym, es necesario que pongas atención en dos requisitos esenciales: Dieta adecuada: Este punto es el más importante, […]
