Alimentación

Nutrición

¿Cuál es la función del magnesio en la salud muscular?

Descubre por qué la cantidad adecuada de magnesio en el cuerpo es esencial para mantener una función óptima de los músculos y lograr tus objetivos.

¿Qué es la saciedad y cómo influye en un déficit calórico?

En un déficit calórico, donde consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita, la saciedad juega un papel crucial. ¡Conocelo y logra tu objetivo!

¿Se puede consumir creatina y proteína al mismo tiempo?

Si buscas aumentar tu masa muscular aprovechando los beneficios de consumir la creatina y la proteína al mismo tiempo, debes leer esta publicación.

¿Mucho calor? Refréscate con unos helados saludables

Combate el calor y aumenta tu masa muscular con helados saludables con proteína. ¡Descubre deliciosas recetas con ingredientes naturales y nutritivos!

Grasa visceral: ¿qué es y cómo se genera?

La grasa visceral se relaciona con diversas enfermedades cardiovasculares. Conocer cómo se crea en el cuerpo te ayudará a encontrar la forma de eliminarla.

Antinutrientes: ¿aliados o enemigos en la alimentación?

Presentes en algunos productos básicos de una dieta balanceada, los antinutrientes pueden ser aliados o enemigos en tu alimentación. ¡Descubre por qué!

Cereal con leche: una gran opción de alimento post etreno

¿Alguna vez te imaginaste que el cereal con leche te ayuda a ganar masa muscular? Descubre por qué este platillo tiene todo para ser el mejor post entreno.

¿Cómo preparar una pizza saludable?

Una alimentación fitness puede ser divertida y nutritiva, con platillos muy ricos como una pizza saludable. Descubre cómo preparar una versión fitness.

Las palomitas de maíz como un snack saludable

Infaltables en las tardes de películas y eventos deportivos, las palomitas de maíz tienen una celebración mundial. Festéjalo con una versión saludable.