¿Qué pasa si dejo de comer azúcar? ¡Inténtalo! A pesar de que no es un nutriente esencial, el azúcar es quizá el ingrediente que más se consume en el mundo, pues puede estar presente en cualquier plato o alimento, sin importar si es dulce o salado. Y aunque ya se cuenta información sobre sus riesgos, todavía hay muchas personas que aún no se […]
¿Cuáles son las ventajas de un nutriólogo en línea? Contar con la atención de un nutriólogo en línea te ayudará a lograr tus objetivos alimenticios y de entretenimiento. ¡Descubre sus ventajas aquí!
¿Para qué sirve la cúrcuma en el mundo deportivo? Darle movimiento a tu vida a través del ejercicio en el gimnasio representa ir descubriendo muchos elementos que de alguna manera te ayudarán a lograr mejores resultados. Dentro de estos hallazgos, los relacionados con la alimentación son una parte fundamental y hoy te queremos contar de uno que seguro te interesará. Si todavía no sabes […]
¿Cuáles son los beneficios del betabel y cómo aprovecharlos? Además de poseer un sabor muy dulce que suele ser aprovechado para la obtención de azúcar y una pulpa que es utilizada para la producción de colorantes, los beneficios del betabel resultan muy atractivos para mejorar la salud, así como aumentar el rendimiento en el deporte o en el gimnasio. Si quieres saber más sobre […]
Definición de alimentación saludable: 4 conceptos clave Para lograr una vida fitness exitosa y tus entrenamientos del gimnasio estén complementados con una nutrición adecuada, es necesario que tengas claro algunos conceptos que te ayudarán a hacer más fácil el proceso. La definición de alimentación saludable es sin duda uno de los puntos principales, ya que te permitirá entender que tu dieta no […]
6 mitos de los suplementos para aumentar masa muscular Alrededor de los suplementos para aumentar masa muscular existen muchas historias que pueden crear una idea errónea. Aquí hablamos de algunas de ellas.
Alimentos para subir las defensas: Descubre algunas opciones Mantener una buena respuesta del sistema inmune es esencial para disminuir las posibilidades de que cualquier infección logre ingresar a tu cuerpo. Pero para que eso suceda, es necesario adoptar hábitos más saludables de vida, en los que, además de una actividad física constante, se siga un menú equilibrado con algunos alimentos para subir las […]
Aumenta tu músculo fuera del gimnasio consumiendo aguacate Además de ser muy popular en todo el mundo por su consistencia cremosa y su sabor neutral, el aguacate ofrece una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes y grasas saludables que lo convierten en un indispensable de la alimentación de gimnasio. A través de su consumo, el organismo obtiene una mayor capacidad para regenerarse y recuperarse […]
Alimentación y entrenamiento en casa para pasar la cuarentena Permanecer en cuarentena nos limita a realizar distintas actividades cotidianas que representan un considerable gasto calórico como caminar hacia la escuela o el trabajo, subir y bajar escaleras, ir y venir de un lugar a otro. Aunque un entrenamiento en casa nos ayuda a mantenernos en movimiento, hoy además es necesario cuidar el consumo de […]
¿En cuánto tiempo se ven los resultados del gym? Saber en cuánto tiempo se ven los resultados del gym es una de las inquietudes más comunes al momento de iniciar.
