Cardio

Tips

Errores más comunes en el entrenamiento cardiovascular

Reading Time: 2 minutesAsegúrate de hacer de forma correcta tus ejercicios. Identifica errores comunes en el entrenamiento cardiovascular y mejora tu técnica para rendir al máximo.

Áreas de un gimnasio Smart Fit: conoce la zona de cardio

Reading Time: 2 minutes¿Estás iniciando tu vida activa en Smart Fit y quieres conocer las áreas de un gimnasio inteligente?, aquí te explicamos en qué consiste la zona de cardio.

Skipping: uno de los mejores ejercicios cardiovasculares

Reading Time: 2 minutesEl skipping es uno de los tantos ejercicios cardiovasculares que, sin importar el objetivo que persigas en el gimnasio, siempre resultará una buena opción para activar el cuerpo. Si bien se puede enfocar en el trabajo de los músculos del tren inferior, en realidad es un movimiento completo que involucra la participación desde los pies […]

Cardio en bicicleta elíptica o estática: Conoce las diferencias

Reading Time: 2 minutesSi quieres hacer un poco de cardio en el gym y no te decides entre la bicicleta elíptica o estática, entonces quédate a leer esta publicación y averigua cuáles son las diferencias entre estos dos aparatos para que encuentres tu mejor opción. Sin importar que busques bajar de peso o definir los músculos por los […]

Te contamos para qué sirve la escaladora del gym

Reading Time: 2 minutesSi la cuarentena interrumpió tu plan de ser la persona más fit y disfrutar de todos los brillantes aparatos del gym, aquí podrás encontrar información que te permitirá saber para qué sirve la escaladora, además de conocer algunos de sus mejores beneficios. Así, cuando te volvamos a ver en el gym, correrás a apartar tu […]

Cardio, ¿antes o después del entrenamiento de pesas?

Reading Time: 2 minutesUna de las preguntas más comunes al asistir al gimnasio, sobre todo en el caso de las mujeres, es si los ejercicios de cardio deben realizarse antes, durante o después de una rutina de pesas. Aunque pudiera pensarse que el orden no altera el producto, en realidad sí lo hace. Todo depende de los objetivos […]