Rueda abdominal: la mejor aliada en tu rutina de abdomen en el gym Sin duda alguna, uno de los mayores desafíos para quienes empiezan el gimnasio e incluso aquellos que ya llevan tiempo en el mundo fitness es conseguir un abdomen espectacular y bien trabajado. Si bien es cierto que el famoso six pack se obtiene principalmente de una buena alimentación, existe una gran variedad de ejercicios para […]
Los desplantes: conoce su poder a través de sus variantes También conocidos como zancadas, lunges, estocadas o tijeras, los desplantes tienen un lugar especial dentro de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos. Parte de su popularidad se debe a que sus movimientos implican el trabajo de diferentes partes del cuerpo, como las caderas, los músculos abdominales, el bíceps femoral (la parte posterior de […]
