Consejos y tipos de desplantes para estimular los cuádriceps Si andas en busca de los ejercicios más efectivos para trabajar las piernas, los diferentes tipos de desplantes son una opción que no debes dejar de contemplar en tus rutinas. Aunque se trata de una alternativa fundamental para definir, dotar de fuerza y brindar volumen a las extremidades inferiores, en esta ocasión nos enfocaremos en […]
Los desplantes: conoce su poder a través de sus variantes También conocidos como zancadas, lunges, estocadas o tijeras, los desplantes tienen un lugar especial dentro de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos. Parte de su popularidad se debe a que sus movimientos implican el trabajo de diferentes partes del cuerpo, como las caderas, los músculos abdominales, el bíceps femoral (la parte posterior de […]
Los 5 mejores ejercicios para un entrenamiento para piernas Piernas torneadas y firmes son el sueño que toda chica desea presumir con unos lindos vestidos o shorts en el verano. En contraste, es la parte del cuerpo que muchos chicos descuidan en sus entrenamientos porque se concentran únicamente en la parte superior. Sin importar tu género, el entrenamiento para piernas te ayudará a lucir […]
