Consejos y tipos de desplantes para estimular los cuádriceps Reading Time: 2 minutesSi andas en busca de los ejercicios más efectivos para trabajar las piernas, los diferentes tipos de desplantes son una opción que no debes dejar de contemplar en tus rutinas. Aunque se trata de una alternativa fundamental para definir, dotar de fuerza y brindar volumen a las extremidades inferiores, en esta ocasión nos enfocaremos en […]
3 tipos de desplantes para enfocar el trabajo en los glúteos Reading Time: 2 minutesAl tratarse de las opciones más completas para trabajar el tren inferior, no resulta sorprendente que los desplantes sean parte fundamental en las rutinas de quienes buscan unas piernas torneadas y fuertes. El poder de estos ejercicios va más allá, ya que existen algunas variantes que están enfocadas en el estímulo de los músculos de […]
Los desplantes: conoce su poder a través de sus variantes Reading Time: 2 minutesTambién conocidos como zancadas, lunges, estocadas o tijeras, los desplantes tienen un lugar especial dentro de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos. Parte de su popularidad se debe a que sus movimientos implican el trabajo de diferentes partes del cuerpo, como las caderas, los músculos abdominales, el bíceps femoral (la parte posterior de […]
Tips para mejorar tu rutina de gym para piernas y glúteos Reading Time: 2 minutesYa sea que recién inicies en el mundo del fitness o sientas que tu cuerpo se ha estancado y los resultados han dejado de notarse, siempre es bueno saber de qué forma puedes darle un empujoncito a tus entrenamientos. De esta manera, podrás llevarlos al siguiente nivel y lograr el objetivo que te has propuesto. […]
Desplantes, el mejor ejercicio para piernas y glúteos Reading Time: 2 minutesUno de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos son los desplantes y en complemento con las sentadillas son ideales para las rutinas de gym que buscan tonificar estas zonas del cuerpo; se trabajan los músculos cuádriceps, los glúteos y los músculos que conforman el bíceps femoral. Para trabajar adecuadamente los músculos inferiores del […]
