¿Por qué entrenar ayuda a combatir el estrés? Día a día nuestro cuerpo trata de lidiar con los embates que el estrés le genera, desde dolores físicos hasta trastornos de sueño y hormonales. Es decir, tenemos a nuestro sistema sometido a un funcionamiento extremo y constante que se puede ver reflejado en mal humor y menor rendimiento. Sin embargo, si eres una persona […]
