Diabetes y ejercicio: ¿cómo combinarlos en el gimnasio? Mantenerte en movimiento es una pieza clave para lograr un buen control de la diabetes y el ejercicio, y realizarlo en el gimnasio es una de las mejores alternativas. Cuentas con diversas opciones para que elijas la que se adapte a tu estilo de vida. El objetivo es que tengas una actividad física que te […]
¿Cuáles son las hormonas femeninas que se activan en el gym? Saber cuáles son las hormonas femeninas que se activan durante un entrenamiento en el gimnasio, te ayudará a obtener mejores resultados.
Sarcopenia: ¿Qué es y cómo se puede evitar? Además de una fuerte relación con el proceso natural de envejecimiento, el origen de la sarcopenia está ligado a diversos factores. ¡Conócelos!
Sobreentrenamiento: ¿Qué es y cómo se manifiesta? El sobreentrenamiento puede aparecer cuando el cuerpo no logra recuperarse de forma correcta. Conoce qué es y cómo se manifiesta.
Memoria muscular: ¿Qué es y cómo funciona? Mantenerte en movimiento tiene grandes beneficios para ti y uno de ellos es la capacidad de que tu cuerpo se acuerde de su nivel de resistencia desarrollada en un punto y vuelva recobrar su estado de forma rápida. Aún si tienes que dejar tus entrenamientos de gimnasio por un largo tiempo. La memoria muscular es […]
Beneficios del garbanzo para lograr tu objetivo en el gimnasio El garbanzo no solo destaca por ser una fuente de proteína vegetal, sino también de hidratos de carbono de absorción lenta y fibra.
Glucógeno: ¿Qué es y cómo influye en un entrenamiento? Conocer qué es el glucógeno y cómo influye en un entrenamiento te ayudará a tener un mejor control de tu cuerpo y aumentar tu rendimiento.
¿Qué es el gluten y dónde se encuentra? Además de adoptar la actividad física a tu vida y disfrutar de sus grandes beneficios, el cambio de hábitos alimenticios es uno de los principales puntos que te llevarán a cuidar tu salud. Se trata de optar por alimentos más amigables para tu organismo y en este camino es esencial conocer cuáles son los más […]
¿Cómo aumentar volumen si tienes cuerpo ectomorfo? En el mundo del gimnasio no hay objetivo fácil, todo cambio físico requiere de un gran esfuerzo y una fuerte disciplina que contemple una alimentación adecuada a cada tipo de cuerpo y su forma ósea. Un claro ejemplo es el caso de un ectomorfo, aquella persona que es delgada por naturaleza y que aunque tiende […]
¿Cuáles son los nutrientes de las setas? El consumo de hongos tiene una larga tradición en América Latina. Existe una gran cantidad de nombres que se les ha otorgado. Según los registros, son más de 2,000 para las especies comestibles. Una de ellas son las setas, que ofrecen una opción muy nutritiva y sobre todo, exquisita de disfrutar de los beneficios de […]
