Mitos y realidades de hacer ejercicio en ayunas ¿Ayunar o no ayunar? Seguramente te has enfrentado a esta pregunta, ya sea por falta de tiempo o por intentar una mayor pérdida de grasa, al realizar ayuno previo al entrenamiento diario, sin embargo, hay muchas ideas contradictorias que señalan que lejos de ser una buena opción, hacer ejercicio en ayunas puede resultar contraproducente y […]
Fitness and wellness: más que una moda, un estilo de vida Esta nota no tiene ánimos de citar el típico cliché de que para estar sano y verse bien se necesita comer balanceado y entrenar constantemente, porque eso ya se sabe desde mucho antes que hayas nacido. Lo que no se sabe o al menos no se está consciente de, es que la mente puede jugar […]
¿Qué suplementos puede tomar la gente a la que le cuesta subir de peso? Si eres de los que te cuesta subir de peso, un entrenamiento en el gimnasio y el consumo de suplementos adecuados te ayduarán a lograrlo.
¿Cómo mantenerte satisfecho entre comidas? Adoptar hábitos saludables como una buena dieta en el gym, te ayudará a obtener mejores resultados. Tu entrenamiento comienza en la cocina y aquí te damos algunos consejos. No es ningún secreto que para mejorar nuestra calidad de vida es necesario encontrar un equilibrio en todos los ámbitos. Se trata de encontrar una plenitud emocional, […]
La combinación de oro para rendir más: 5 comidas al día, ejercicio y suplementos Sin importar que seas un atleta aficionado o un guerrero empedernido del gimnasio, cada entrenamiento, cada serie y cada ejecución requiere de un gran esfuerzo que se espera dé los resultados planeados. Pero nada de eso podrá suceder si no implementas un plan integral que incluya alimentación, suplementos que mejoran la salud y por supuesto, […]
