¿Cuáles son los tipos de barras del gym y cuánto pesan? Con diferentes pesos, medidas y diseños, las barras del gym ofrecen un trabajo intenso y eficiente para tus entrenamientos. ¡Conoce las opciones!
5 ejercicios con barra Z para fortalecer el tren superior Darle variedad a tu entrenamiento es clave para lograr tus objetivos. Conoce 5 ejercicios con barra Z que puedes agregar a tu rutina de tren superior.
Peso muerto rumano: 8 Claves para entenderlo Si buscas complementar tus rutinas de pierna con un ejercicio enfocado en la cadena posterior (isquiotibiales y glúteos), entonces debes conocer lo que el peso muerto rumano te ofrece al realizarlo de forma correcta. Sus características pueden ser más cómodas o complementar tu trabajo para lograr resultados integrales en el tren inferior. En esta publicación […]
¿Conoces los diferentes tipos de agarre en el gym? La variedad en el gimnasio es una constante que ayuda a lograr grandes resultados. Te permite desarrollar las fibras musculares de forma integral, a moverlas de diferente manera. Los tipos de agarre en el gym tienen una relación directa con el estímulo que recibirá un mismo músculo, por lo que es importante que los conozcas. […]
¿Qué hay en un gimnasio Smart Fit?: conoce el área de peso libre Quieres activarte, pero no sabes qué hay en un gimnasio Smart Fit. Conoce lo que hallarás en nuestra área de peso libre y cómo entrenar aquí.
Ejercicios con barra: 4 motivos para que le entres en el gimnasio Conocer los beneficios que ofrecen los distintos tipos de máquinas y accesorios del gimnasio es importante en el camino a encontrar el mejor estímulo para que tus músculos crezcan y alcances tus objetivos. Esta vez, queremos platicarte sobre las características de los ejercicios con barra. La idea es que los conozcas, los pruebes y decidas […]
3 ejercicios con barra que no pueden faltar en tu rutina de brazo Uno de los secretos para que explotes los resultados de un entrenamiento de bíceps y tríceps consiste en el apoyo de diferentes aparatos. Los ejercicios con barra son muy eficaces a la hora de perseguir este objetivo, ya que, a través de este accesorio, podrás conseguir unos brazos grandes y definidos. Si bien ya te […]
