Tips de entrenamiento para corredores en la caminadora del gym Mejora tu rendimiento de carrera en la caminadora del gym. Conoce tips de entrenamiento para corredores y prepárate para la carrera Smart Run de Smart Fit.
¿Cómo empezar una vida fitness? Puntos clave para lograrlo Saber cómo empezar una vida fitness no siempre es muy sencillo y, por eso, en Smart Fit queremos ayudarte con algunos consejos que te permitirán lograr un cambio profundo y eficiente. No importa cuándo lo decidas, siempre será un buen momento para poner bajo la lupa tus hábitos y adoptar aquellos que te permitan mejorar […]
Celebra el Día del Gamer haciendo ejercicios de fitness…¡jugando! Estos meses de cuarentena se han convertido en todo un reto para mantener nuestro cuerpo activo. Al no poder ir al gym para realizar una rutina de ejercicios de fitness, hemos adaptado nuestra casa en un centro de entrenamiento, la forma más sencilla: con un par de botellas con agua como mancuernas y una pantalla […]
Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor? Tú, como otras personas, seguramente te has preguntado “¿Cuál es el mejor aparato de cardio para mí; caminadora, bicicleta o elíptica?”. ¡Esta pregunta es completamente válida! Olvida aquel mito de que son todos iguales y que puedes utilizar cualquiera, porque todos tienen sus ventajas y desventajas, que deben ser consideradas a la hora de escoger […]
La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios ¿Qué pasa cuando llegamos por primera vez a un área del gimnasio y vemos que todo el mundo está realizando su entrenamiento y saben qué y cómo hacerlo? Esto nos hace sentir un poco abrumados pues al no contar con un entrenador profesional, no sabemos por dónde comenzar, por lo que decidimos hacer lo que […]
Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento Una de las mayores verdades del universo de la actividad física es que la alimentación y el entrenamiento van de la mano. Puedes estar horas entrenando en Smart Fit, pero si tu alimentación no es la correcta, ese entrenamiento de horas no te ayudará en nada. En resumen: para poder ganar masa muscular es fundamental […]
