Cristos con Mancuernas: Mejora tu técnica de Tren Superior Descubre cómo maximizar tus entrenamientos de pecho en el gym con los cristos con mancuernas. Sigue esta guía y aprende a realizar este ejercicio.
Recomendaciones para una rutina de pecho con mancuernas Desarrollar de forma integral los pectorales en el gimnasio requiere que atiendas distintos movimientos que te ayuden a alcanzar un adecuado estiramiento y acortamiento de las fibras. Para ayudarte a lograrlo, en esta publicación te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a construir una buena rutina de pecho con mancuernas. ¡Es momento de llevar tu […]
Press de banca: todo lo que tienes que saber para realizarlo Si uno de tus objetivos en el gimnasio es aumentar la fuerza y el tamaño de tus músculos pectorales, el press de banca, también conocido como press de pecho, es un ejercicio que no puede faltar en tus rutinas. Es uno de los movimientos más recomendados y, aunque su ejecución no se perciba tan complicada, […]
Ejercicio Peck Deck para trabajar tus pectorales: trucos y consejos El ejercicio peck deck es uno de los movimientos que no puede faltar durante tu rutina, ya que te ayudará a fortalecer y a desarrollar los pectorales; además de mejorar tu rendimiento en otros ejercicios durante tu entrenamiento de pecho. El ejercicio peck deck trabaja de manera general la parte media e inferior de tu […]
Ejercicios de pecho: ¿por qué son los favoritos en lunes? Seguro has leído o sabes de esa frase que dice: I´m not a monday person, algo así como No soy una persona que le gusten los lunes, y es que después del descanso del fin de semana siempre es difícil regresar a la rutina y a la disciplina. Para el caso de quienes asisten al […]
