Hip thrust: ¿Cómo sacarle el mayor provecho en el gym? Si buscas darle un estímulo directo a la zona de los glúteos, el hip thrust se presenta como una de las grandes opciones en el gimnasio. Se trata de un ejercicio aislado y multiarticular cuya ejecución es muy sencilla y adaptable, ya que es posible realizarlo con diferentes materiales. Desde el propio peso del cuerpo, […]
Los ejercicios para glúteo que no pueden faltar en tu rutina Si bien las sentadillas en sus diversas variantes son de los ejercicios para glúteo más populares en el gimnasio, aquí te explicamos una alternativa que, por su efectividad y trabajo directo en los glúteos, poco a poco se ha ganado la preferencia de quien busca un cuerpo de revista. El hip thrust, mejor conocido como […]
