¿Qué es fitness y para qué sirve? Descubre su significado y beneficios Aprende qué es el fitness, su significado y cómo esta forma de vida puede mejorar tu salud física y mental. Conoce los beneficios del fitness y cómo empezar.
¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad? Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya que gracias a un entrenamiento fitness cada vez es más sencillo mantenerte en forma y mejorar tu salud física y mental sin importar que pasen los años. Sin embargo, el tipo de rutina […]
Si grasa quieres quemar, la rutina HIT debes probar La Rutina Smart Hit, viene del término “High Intensity Training”, que significa “Entrenamiento de Alta intensidad”. Este entrenamiento de corta duración trabaja con ejercicio cardiovascular en la caminadora para bajar de peso. Además de ser un entrenamiento seguro y eficiente, aumenta el metabolismo, quema grasa de manera rápida y ayuda a la pérdida de peso, […]
