Entrenamiento

Tips

La mejor hora para entrenar: antes, durante o después del trabajo

Estamos seguros que has deseado que tu día tuviera más de 24 horas porque sientes que ¡no te da tiempo para nada! Muchas personas lo han pensado también, y en medio de toda esa agitación diaria es necesario encontrar la mejor hora para entrenar, aunque sea media hora. Entonces, ¿cuál es el mejor horario para […]

Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor?

Tú, como otras personas, seguramente te has preguntado “¿Cuál es el mejor aparato de cardio para mí; caminadora, bicicleta o elíptica?”. ¡Esta pregunta es completamente válida! Olvida aquel mito de que son todos iguales y que puedes utilizar cualquiera, porque todos tienen sus ventajas y desventajas, que deben ser consideradas a la hora de escoger […]

¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción

Un cuerpo saludable y estético es el ideal de la mayoría de las personas. Nadie quiere ser obeso, al contrario, muchos van en busca de cambiar una vida sedentaria por una estilo de vida activo y saludable. Para lograr un verdadero cambio en nuestras vidas, nuestra salud y estética es importante saber que hay tres […]

La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios

¿Qué pasa cuando llegamos por primera vez a un área del gimnasio y vemos que todo el mundo está realizando su entrenamiento y saben qué y cómo hacerlo? Esto nos hace sentir un poco abrumados pues al no contar con un entrenador profesional, no sabemos por dónde comenzar, por lo que decidimos hacer lo que […]

Ejercicios para pecho: Uso correcto de la máquina Pec Fly

Maximiza los resultados de tus ejercicios para pecho en la máquina Pec Fly. Aprende el uso correcto de este aparato y disfruta de sus grandes beneficios.