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Entrenamiento

Tips

profesor de un gimnasio smart fit sosteniendo un sandbag con las dos manos

Sandbag: el accesorio que mejorará tu etrenamiento funcional

¿Quieres darle variedad a tus entrenamientos funcionales? Conoce qué es el sandbag y descubre cómo puedes potenciar tus rutinas con este accesorio del gym.

Hombre joven con camiseta sin mangas amarilla corriendo en una caminadora en un area de cardio en el gimnasio Smart Fit, rodeado de varias maquinas de ejercicio en un ambiente moderno

De la silla al movimiento: Beneficios de la Actividad Física

¡Dile adiós al sedentarismo y mejora tu salud con el ejercicio! Descubre los increíbles beneficios de la actividad física y entra en movimiento.

profesor de Smart Fit de perfil con posición encorvada. Enfrente, la imagen del mismo hombre de perfil, pero con una postura correcta.

Consejos y ejercicios para mejorar tu postura del día a día

Corrige hábitos incorrectos y fortalece los músculos clave para una alineación adecuada. Prueba estos ejercicios para mejorar tu postura habitual.

tres mujeres de frente con ropa deportiva. Una de ellas hincada, con un brazo flexionado mostrando su bicpes, el otro hacia abajo con la mano apoyada en la pierna. A su espalda dos mujeres de pie con el brazo flexionado mostrando sus bíceps.

Sí, se puede hacer ejercicio en la menstruación ¡Cónoce los beneficios!

Claro que se puede hacer ejercicio con la menstruación. La clave está en escuchar a tu cuerpo y planificar tus rutinas. Obtén algunos consejos.

Comunidad Smart Fit

vista de la zona de peso integrado de un gimnasio Smart Fit

Descubre el área de peso integrado de los gimnasios Smart Fit

Descubre todo lo que el área de peso integrado de los gimnasios Smart Fit tiene para ofrecerte. Explora el lugar donde tus músculos se fortalecerán.

Clase Smart GAP: tonifica y fortalece glúteos, abdomen y piernas

Únete a nuestras clases grupales Smart GAP y alcanza tu mejor versión con glúteos firmes, abdominales definidos y piernas más fuertes. ¡Empieza hoy!

Rutinas

mujer con una rodilla apoyada en un banco del gym y la otra flexionada. Una mano recargada en la banca y la otra sosteniendo una mancuerna.

Ejercicios en banca para un torso fuerte: Potencia tu entrenamiento

Desarrolla un torso fuerte con los diferentes ejercicios en banca que puedes hacer en el gimnasio. ¡Potencia tu entrenamiento y alcanza tus metas!

hombre sentado en una máquina de polea del gym Smart Fit. El torso inclinado hacia atrás, los brazos abiertos y flexionados. La manos están sujentado una barra.

Máquina de polea del gym: 5 razones para incluirla en tus rutinas

¿Quieres obtener resultados efectivos y maximizar tu rendimiento en el gym? Conoce 5 poderosas razones para incorporar la máquina de polea a tus rutinas.

joven de pie con las piernas un poco felxionadas y el torso inclinado hacia adelante. Los brazo extendidos hacia abajo sosteniendo una barra con las dos manos, La mirada hacia el frente. Posición del remo con barra.

Remo con mancuernas y barra: 2 ejercicios clave para tu espalda

¿Quieres una espalda grande y fuerte, pero no sabes qué ejercicio es mejor? Esta comparativa del remo con mancuernas y el remo con barra te ayudará a elegir.

vista de frente de una mujer sentada en una bicicleta estática en el area de cardo de un gimnasio smart fit

7 razones para entrenar en la bicicleta estática del gym

Mejora tu salud de una forma divertida y efectiva. Súbete a la bicicleta estática del gym para disfrutar de grandes beneficios y lograr tus metas fitness.