Press con mancuerna, un indispensable en tu rutina para hombro Una parte indispensable en cualquier rutina para hombro es la incorporación de ejercicios como el press con mancuerna y sus variaciones. Al tratarse de la elevación de una carga para vencer la gravedad, ya sea con una barra o con mancuernas, el resultado que se obtiene es el desarrollo de una mayor fuerza y una […]
