Dos de nuestros gimnasios en Puebla que debes conocer Dos de nuestros gimnasios en Puebla que debes conocer Reading Time: 3 minutesTe presentamos a Smart Fit San Sebastián y Smart Fit Amalucan, dos de nuestros gimnasios en Puebla que debes conocer. [VER MÁS]
7 Razones para adoptar una vida fitness 7 Razones para adoptar una vida fitness Reading Time: 3 minutesAdoptar una vida fitness será una de las decisiones más acertadas que puedas hacer. Aquí te contamos 7 razones para hacerlo. [VER MÁS]
Sobreentrenamiento: ¿Qué es y cómo se manifiesta? Sobreentrenamiento: ¿Qué es y cómo se manifiesta? Reading Time: 3 minutesEl sobreentrenamiento puede aparecer cuando el cuerpo no logra recuperarse de forma correcta. Conoce qué es y cómo se manifiesta. [VER MÁS]
Powerlifting o levantamiento de potencia: 5 Datos básicos Powerlifting o levantamiento de potencia: 5 Datos básicos Reading Time: 3 minutesEl powerlifting es una de las diversas opciones que el gimnasio ofrece. Es otra forma de estimular tus músculos, una en la que la prioridad es el desarrollo de la potencia, por encima de la fuerza y el volumen de la masa muscular. Para lograr el objetivo se sigue un tipo de entrenamiento específico, con […] [VER MÁS]
Ejercicios de estiramiento: ¿Por qué hacerlos al despertar? Ejercicios de estiramiento: ¿Por qué hacerlos al despertar? Reading Time: 3 minutesNo hay duda de que darle movimiento a tu vida ofrece grandes beneficios que no debes dejar de aprovechar. Pero no solo se trata de realizar un entrenamiento en el gimnasio o practicar algún deporte. Activar el cuerpo comienza desde que despertamos, y, aunque en muchas ocasiones no se le da la importancia necesaria, iniciar […] [VER MÁS]
5 Motivos para vivir Rebel Race, la carrera de Smart Fit 5 Motivos para vivir Rebel Race, la carrera de Smart Fit Reading Time: 3 minutesLa carrera Rebel Race de Smart Fit está de regreso y cada vez falta menos para el banderazo de salida. Es tiempo de comenzar los preparativos para ser parte de esta experiencia en la que todo aquel que quiera unirse al Movimiento Smart es bienvenido. Staff, usuarios, familiares, amigos y runners de todos los niveles […] [VER MÁS]
¿Qué es el gluten y dónde se encuentra? ¿Qué es el gluten y dónde se encuentra? Reading Time: 3 minutesAdemás de adoptar la actividad física a tu vida y disfrutar de sus grandes beneficios, el cambio de hábitos alimenticios es uno de los principales puntos que te llevarán a cuidar tu salud. Se trata de optar por alimentos más amigables para tu organismo y en este camino es esencial conocer cuáles son los más […] [VER MÁS]
¿Cómo aumentar volumen si tienes cuerpo ectomorfo? ¿Cómo aumentar volumen si tienes cuerpo ectomorfo? Reading Time: 3 minutesEn el mundo del gimnasio no hay objetivo fácil, todo cambio físico requiere de un gran esfuerzo y una fuerte disciplina que contemple una alimentación adecuada a cada tipo de cuerpo y su forma ósea. Un claro ejemplo es el caso de un ectomorfo, aquella persona que es delgada por naturaleza y que aunque tiende […] [VER MÁS]
Rutinas de gym: 8 Puntos clave para que valga la pena Rutinas de gym: 8 Puntos clave para que valga la pena Reading Time: 3 minutesIniciar una actividad física en el gimnasio es más fácil cuando conoces los conceptos básicos que marcarán tu movimiento dentro de él. Las rutinas de gym determinan la manera en la que tu cuerpo se estará estimulando en cada parte de tu entrenamiento. Te dirá cuál ejercicio debes hacer y a qué músculo está dirigido, […] [VER MÁS]
Tofu: 6 Razones para incluirlo en tu alimentación Tofu: 6 Razones para incluirlo en tu alimentación Reading Time: 3 minutesSi estás en busca de una proteína natural muy completa para tu alimentación, debes conocer qué es el tofu y cuáles son sus beneficios. Aquí te contamos. [VER MÁS]
