¿Cómo acelerar el metabolismo y por qué? ¿Cómo acelerar el metabolismo y por qué? Reading Time: 3 minutesAcelerar el metabolismo es uno de los conceptos que más se tocan en el mundo del ejercicio y la pérdida de peso, pero de los cuales, hay muchas interpretaciones que dificultan su comprensión. Saber qué es el metabolismo y cómo funciona, te ayudará a encontrar la mejor forma de llegar a tus resultados. Entendiendo a […] [VER MÁS]
Nuevo gimnasio en Saltillo: Smart Fit Patio Saltillo Nuevo gimnasio en Saltillo: Smart Fit Patio Saltillo Reading Time: 3 minutesContar con un gimnasio cerca de ti es un impulso que, sin duda, te ayuda a mantener un estilo de vida activo. Te invita a entrar en movimiento y lograr tus objetivos. En Smart Fit queremos ser parte de ese proceso y por eso aumentamos nuestra presencia al noroeste de México con un nuevo gimnasio […] [VER MÁS]
¿Qué es un cuerpo tonificado y cómo conseguirlo? ¿Qué es un cuerpo tonificado y cómo conseguirlo? Reading Time: 3 minutesLograr un cuerpo tonificado es uno de los objetivos más perseguidos en un gimnasio, sin embargo, no en todos los casos se refiere al mismo resultado. Tonificar es un término poco preciso, ya que se utiliza para describir distintos procesos en los músculos, algunos incluso, totalmente opuestos: Obtener fuerza, ganar masa muscular, definir su forma […] [VER MÁS]
Peso muerto rumano: 8 Claves para entenderlo Peso muerto rumano: 8 Claves para entenderlo Reading Time: 3 minutesSi buscas complementar tus rutinas de pierna con un ejercicio enfocado en la cadena posterior (isquiotibiales y glúteos), entonces debes conocer lo que el peso muerto rumano te ofrece al realizarlo de forma correcta. Sus características pueden ser más cómodas o complementar tu trabajo para lograr resultados integrales en el tren inferior. En esta publicación […] [VER MÁS]
7 Consejos para encontrar la motivación para entrenar 7 Consejos para encontrar la motivación para entrenar Reading Time: 3 minutesEncontrar y mantener la motivación para entrenar es uno de los puntos más importantes al momento de querer lograr un objetivo específico en el gimnasio. Tiempo, distancia, cansancio, dolor o aburrimiento, siempre habrá algún factor que trate de jugar en contra, pero también hay puntos que te ayudarán a mantenerte estimulado para completar cada una […] [VER MÁS]
¿Qué pasa si dejo de comer azúcar? ¡Inténtalo! ¿Qué pasa si dejo de comer azúcar? ¡Inténtalo! Reading Time: 3 minutesA pesar de que no es un nutriente esencial, el azúcar es quizá el ingrediente que más se consume en el mundo, pues puede estar presente en cualquier plato o alimento, sin importar si es dulce o salado. Y aunque ya se cuenta información sobre sus riesgos, todavía hay muchas personas que aún no se […] [VER MÁS]
¿Cuáles son los nutrientes de las setas? ¿Cuáles son los nutrientes de las setas? Reading Time: 3 minutesEl consumo de hongos tiene una larga tradición en América Latina. Existe una gran cantidad de nombres que se les ha otorgado. Según los registros, son más de 2,000 para las especies comestibles. Una de ellas son las setas, que ofrecen una opción muy nutritiva y sobre todo, exquisita de disfrutar de los beneficios de […] [VER MÁS]
Face pulls: ¿Qué son? y ¿Para qué sirven? Face pulls: ¿Qué son? y ¿Para qué sirven? Reading Time: 3 minutesEl mundo del gimnasio requiere estar en un constante movimiento, evitando el estancamiento con un cambio de rutina de forma constante y probando ejercicios para encontrar los que mejor te acomoden para sacarles todo el jugo. Complementando nuestras recomendaciones para una rutina de espalda, en esta ocasión te presentamos a los face pulls, los jalones […] [VER MÁS]
2 ejercicios con ligas de resistencia que debes probar 2 ejercicios con ligas de resistencia que debes probar Reading Time: 3 minutesUn entrenamiento en el gimnasio requiere mantenerte en movimiento, quedarte estático no te permitirá alcanzar tus objetivos, ya que no tendrá un progreso que lo pueda demostrar. Una forma de avanzar es a través de los ejercicios con ligas de resistencia, los cuales funcionan para activar de manera diferente a los músculos y obtener un […] [VER MÁS]
Colágeno hidrolizado: ¿Para qué sirve? Colágeno hidrolizado: ¿Para qué sirve? Reading Time: 3 minutesSaber qué es el colágeno hidrolizado, ¿Para qué sirve?, y ¿Cómo funciona?, te ayudará a decidir si esta presentación es la mejor forma de reforzar el consumo de una importante proteína para el organismo. Se trata de un elemento esencial en el correcto trabajo de articulaciones y tendones, así como en el sistema digestivo y […] [VER MÁS]
