¿Para qué sirve la cúrcuma en el mundo deportivo? ¿Para qué sirve la cúrcuma en el mundo deportivo? Reading Time: 3 minutesDarle movimiento a tu vida a través del ejercicio en el gimnasio representa ir descubriendo muchos elementos que de alguna manera te ayudarán a lograr mejores resultados. Dentro de estos hallazgos, los relacionados con la alimentación son una parte fundamental y hoy te queremos contar de uno que seguro te interesará. Si todavía no sabes […] [VER MÁS]
4 ejercicios para aprovechar el banco pliométrico 4 ejercicios para aprovechar el banco pliométrico Reading Time: 3 minutesMantenerte en movimiento en el gimnasio implica darle variedad a tus entrenamientos, probando diversos aparatos y accesorios que te permitan alcanzar tus objetivos de forma cómoda y eficiente, pero también segura. Una de las opciones que ha cobrado mucha popularidad en los últimos años es el banco pliométrico, esa caja grande que se encuentra en […] [VER MÁS]
¿Cómo entrarle al entrenamiento de resistencia? ¿Cómo entrarle al entrenamiento de resistencia? Reading Time: 3 minutesEn busca de lograr un mejor rendimiento en el gimnasio, en los deportes o en la vida diaria, incorporar a tus rutinas un entrenamiento de resistencia es una de las mejores elecciones que puedes tomar. Ya sea como complemento a los ejercicios de fuerza e incluso, como base principal de tu trabajo en el gym, […] [VER MÁS]
¿Qué es el gimnasio?: Una pregunta con muchas respuestas ¿Qué es el gimnasio?: Una pregunta con muchas respuestas Reading Time: 3 minutesDefinir qué es el gimnasio puede tener tantas posibilidades como el número de usuarios que asisten a él. Cada cuerpo es diferente y sus necesidades, así como la forma en que responda a los estímulos físicos, influirá en el concepto que esa persona tenga del gym. En esta publicación te contaremos algunos datos que te […] [VER MÁS]
Movimiento Smart: Deja los pretextos en el baúl Movimiento Smart: Deja los pretextos en el baúl Reading Time: 3 minutesEl movimiento es un elemento esencial para el ser humano, no nacimos para estar inmóviles. A través de él logramos trasladarnos, evolucionar, tener buena salud, conservar la vitalidad y obtener grandes cambios en la vida. En un gimnasio es una constante que da inicio a todo. Nada puede suceder sin su presencia y es por […] [VER MÁS]
¿Cuáles son los beneficios del betabel y cómo aprovecharlos? ¿Cuáles son los beneficios del betabel y cómo aprovecharlos? Reading Time: 3 minutesAdemás de poseer un sabor muy dulce que suele ser aprovechado para la obtención de azúcar y una pulpa que es utilizada para la producción de colorantes, los beneficios del betabel resultan muy atractivos para mejorar la salud, así como aumentar el rendimiento en el deporte o en el gimnasio. Si quieres saber más sobre […] [VER MÁS]
Smart Fit en Averanda, Cuernavaca: 3 razones para conocerlo Smart Fit en Averanda, Cuernavaca: 3 razones para conocerlo Reading Time: 2 minutesEntre las diferentes opciones que Smart Fit ofrece en Morelos, el gimnasio en Averanda, Cuernavaca tiene todo lo necesario para convertirse en el mejor lugar para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En esta publicación te invitamos a descubrir sus particularidades para que te animes a conocerlas en persona. Ya sea que como nuevo usuario […] [VER MÁS]
Grupos musculares: Datos clave para tus rutinas de gym Grupos musculares: Datos clave para tus rutinas de gym Reading Time: 3 minutesLos grupos musculares son las clasificaciones que se les da a los músculos de acuerdo a su ubicación y a los movimientos en los que están involucrados. Esta división resulta de gran utilidad para crear entrenamientos eficientes en el gimnasio, principalmente los que están enfocados en el desarrollo de la fuerza, donde se dedica un […] [VER MÁS]
Ejercicios multiarticulares: Todo lo que debes saber Ejercicios multiarticulares: Todo lo que debes saber Reading Time: 2 minutesLos ejercicios multiarticulares son aquellos que implican la participación de varias articulaciones y músculos al mismo tiempo. Se trata de una opción que ofrece grandes resultados y se adapta a diferentes objetivos en el gimnasio: Desde el desarrollo de fuerza en tus músculos, hasta la quema de grasa. Si quieres descubrir más sobre los ejercicios […] [VER MÁS]
Flexiones diamante: 4 razones para hacerlas en tu rutina Flexiones diamante: 4 razones para hacerlas en tu rutina Reading Time: 3 minutesLas flexiones diamante son un ejercicio para estimular los tríceps y el pecho. Se trata de la variante que, por sus características, te permite lograr un mayor enfoque en alguno de estos dos músculos. Todo depende de cuál sea tu objetivo y cómo realices el movimiento. Complementando nuestras recomendaciones de flexiones de brazos, es momento […] [VER MÁS]
