Conoce el entrenamiento de gym de Checo Pérez Conoce el entrenamiento de gym de Checo Pérez Reading Time: 3 minutesSentarse frente al volante y recorrer los principales circuitos de la Fórmula 1 a más de 300 km/h pareciera no estar ligado a un gran esfuerzo físico que amerite realizar un entrenamiento de gym. Podríamos pensar que todo se basa en habilidades de conducción y de reaccionar de forma rápida ante cualquier situación. Pero, ¿te […] [VER MÁS]
1,000 días de Smart Fit: Festejando el gimnasio 1,000 1,000 días de Smart Fit: Festejando el gimnasio 1,000 Reading Time: 3 minutesAbrir un nuevo gimnasio Smart Fit nos llena de gran alegría. Ser parte de miles de historias de cambios y transformaciones, nos motiva a seguir dando el mayor esfuerzo y crecer como una comunidad cada vez más fitness. Tanto es nuestro gusto por abrir un nuevo espacio que estamos a punto de llegar a la […] [VER MÁS]
Rutinas de entrenamiento basadas en patrones de movimiento Rutinas de entrenamiento basadas en patrones de movimiento Reading Time: 4 minutesEn busca de tener una mejor experiencia en el gimnasio y alcanzar los resultados esperados, conocer las diferentes alternativas para construir tus rutinas de entrenamiento es muy importante. En este contenido, te hablaremos de los diversos patrones de movimiento que encontrarás en el mundo del gym, los cuales ofrecen un determinado estímulo en los músculos, […] [VER MÁS]
Skipping: uno de los mejores ejercicios cardiovasculares Skipping: uno de los mejores ejercicios cardiovasculares Reading Time: 3 minutesEl skipping es uno de los tantos ejercicios cardiovasculares que, sin importar el objetivo que persigas en el gimnasio, siempre resultará una buena opción para activar el cuerpo. Si bien se puede enfocar en el trabajo de los músculos del tren inferior, en realidad es un movimiento completo que involucra la participación desde los pies […] [VER MÁS]
Press tipo Arnold: El legado Schwarzenegger al gym Press tipo Arnold: El legado Schwarzenegger al gym Reading Time: 3 minutesEl entrenamiento de hombro tiene un antes y un después de la aparición de Arnold Schwarzenegger, quien durante su etapa como culturista popularizó un ejercicio que se bautizó con su nombre. El press tipo Arnold es una alternativa que debes conocer y en la medida de tus posibilidades, probarla en tus rutinas en el gimnasio. […] [VER MÁS]
Entrenamiento de gimnasio: Glosario de conceptos básicos Entrenamiento de gimnasio: Glosario de conceptos básicos Reading Time: 2 minutesConocer los conceptos básicos de un entrenamiento de gimnasio es una buena forma de comenzar el camino hacia cualquier objetivo fitness. Desde saber en qué consiste una repetición, hasta conocer lo que es el rango de movimiento. Mientras más información tengas, más sencilla será tu adaptación al gym. Entra al mundo de Smart Fit con […] [VER MÁS]
¿Cómo empezar una vida fitness? Puntos clave para lograrlo ¿Cómo empezar una vida fitness? Puntos clave para lograrlo Reading Time: 3 minutesSaber cómo empezar una vida fitness no siempre es muy sencillo y, por eso, en Smart Fit queremos ayudarte con algunos consejos que te permitirán lograr un cambio profundo y eficiente. No importa cuándo lo decidas, siempre será un buen momento para poner bajo la lupa tus hábitos y adoptar aquellos que te permitan mejorar […] [VER MÁS]
Gimnasios de Smart Fit en Cancún: conócelos Gimnasios de Smart Fit en Cancún: conócelos Reading Time: 3 minutes2019 marcó la apertura de nuestro primer gimnasio en Cancún. Después de una larga espera, a partir de ese año los habitantes, residentes y visitantes de esta cosmopolita ciudad ya podrían disfrutar del fitness de alta calidad de la mano de Smart Fit. Pronto serían dos y después tres gimnasios los que reforzarían nuestra presencia […] [VER MÁS]
¿Cómo preparar el mejor batido pre entrenamiento? ¿Cómo preparar el mejor batido pre entrenamiento? Reading Time: 2 minutesLa alimentación es un factor importante en el mundo del gym y es tan diversa que la puedes acoplar de diferentes maneras. Si buscas formas rápidas y sencillas de consumir los nutrientes adecuados para tu objetivo, los batidos son una buena opción. En esta publicación te damos algunas ideas que te ayudarán a incorporarlos como […] [VER MÁS]
Kettlebell swing: Razones para comenzar a practicarlo Kettlebell swing: Razones para comenzar a practicarlo Reading Time: 3 minutesEl kettlebell swing (balanceo) es sin duda uno de los ejercicios que han contribuido a la gran popularidad que la pesa rusa tiene actualmente en el mundo del gimnasio. Se trata de una opción muy sencilla y versátil que, al involucrar varias zonas del cuerpo, puede formar parte de diferentes tipos de rutinas. Desde el […] [VER MÁS]
