Smart Fit tiene gimnasios cerca de ti en el Estado de México Smart Fit tiene gimnasios cerca de ti en el Estado de México Reading Time: 3 minutesCon casi 30 unidades a agosto de 2021, la presencia de Smart Fit a lo largo del Estado de México ha ido en aumento poco a poco, ofreciendo gimnasios cerca de ti sin importar donde vivas o realices tus actividades cotidianas. Desde Smart Fit El Molino, al centro de Toluca, hasta Smart Fit Centro Tepozán […] [VER MÁS]
Fuerza muscular: 4 razones para desarrollarla en el gym Fuerza muscular: 4 razones para desarrollarla en el gym Reading Time: 3 minutesLa fuerza muscular es una capacidad física que ofrece grandes aportes al cuerpo humano. Si bien en muchas ocasiones es confundida con el hecho de construir músculos enormes o levantar grandes pesos como en las competiciones olímpicas, en realidad sus alcances pueden representar mejoras más sencillas y significativas. Desde una buena alternativa para incorporar una […] [VER MÁS]
Pesas de gym: Conoce el origen de la kettlebell (pesa rusa) Pesas de gym: Conoce el origen de la kettlebell (pesa rusa) Reading Time: 3 minutesEl entrenamiento de fuerza muscular es uno de los más populares en el mundo fitness y existen diversas técnicas, metodologías y pesas de gym que funcionan perfectamente para realizarlo. Lo ideal es que conozcas todas esas opciones, las comprendas, las pruebes y decidas si son las más adecuadas a tus necesidades y objetivos en el […] [VER MÁS]
Mejora tu rutina de ejercicio perfeccionando tu equilibrio Mejora tu rutina de ejercicio perfeccionando tu equilibrio Reading Time: 3 minutesMás allá de ser capaz de pararte por un período de tiempo sobre un pie o reaccionar con rapidez a los tropezones de todos los días, el equilibrio es un elemento fundamental en una rutina de ejercicio. El principal punto a favor es que ofrece estabilidad necesaria para lograr un mayor progreso en tus movimientos. […] [VER MÁS]
6 mitos de los suplementos para aumentar masa muscular 6 mitos de los suplementos para aumentar masa muscular Reading Time: 3 minutesAlrededor de los suplementos para aumentar masa muscular existen muchas historias que pueden crear una idea errónea. Aquí hablamos de algunas de ellas. [VER MÁS]
3 ejercicios para abdomen que practicaba Bruce Lee 3 ejercicios para abdomen que practicaba Bruce Lee Reading Time: 3 minutesPara convertirse en una estrella de cine y un experto en artes marciales, Bruce Lee tuvo que pasar por muchas horas de entrenamiento y realizar retadores ejercicios para abdomen hasta lograr conseguir ese maravilloso six pack (lavadero) por el que ahora es muy recordado. En esta publicación te contamos de algunos de los ejercicios que […] [VER MÁS]
Press de banca: todo lo que tienes que saber para realizarlo Press de banca: todo lo que tienes que saber para realizarlo Reading Time: 3 minutesSi uno de tus objetivos en el gimnasio es aumentar la fuerza y el tamaño de tus músculos pectorales, el press de banca, también conocido como press de pecho, es un ejercicio que no puede faltar en tus rutinas. Es uno de los movimientos más recomendados y, aunque su ejecución no se perciba tan complicada, […] [VER MÁS]
¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym? ¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym? Reading Time: 2 minutesLograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que intervienen distintos grupos musculares, hasta los ejercicios aislados, en los que logras enfocar el trabajo en una zona específica del cuerpo. Si quieres saber qué son los ejercicios aislados y qué beneficios le […] [VER MÁS]
Smart Fit Morelia te espera con fitness de alta calidad Smart Fit Morelia te espera con fitness de alta calidad Reading Time: 2 minutesSi andas en busca de un buen lugar para ejercitarte, alcanzar tus objetivos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, los gimnasios de Smart Fit Morelia son una opción ideal. Equipamiento de alta calidad, profesores calificados y la buena actitud de la comunidad más fitness forman parte de las atracciones que encontrarás en Smart Fit […] [VER MÁS]
Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal? Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal? Reading Time: 2 minutesEn el camino para encontrar el éxito en el gimnasio, es decir, los resultados adecuados para ti, no debes dejar de considerar tu tipo de cuerpo, el cual está determinado por su forma ósea. Existen tres clasificaciones principales: mesomorfo, endomorfo y ectomorfo. De esta última, te contaremos en este artículo para que conozcas sus características […] [VER MÁS]
