Mountain climber: un ejercicio cardiovascular efectivo Mountain climber: un ejercicio cardiovascular efectivo Reading Time: 2 minutesYa sea que estés buscando quemar grasa o quieras mejorar tus capacidades de resistencia para darle con todo a tus rutinas de fuerza, abrir un espacio para el entrenamiento cardiovascular siempre será muy recomendable. Opciones hay muchas, aquí te hemos hablado de los temidos burpees o el efectivo salto de cuerda. Ahora toca el turno […] [VER MÁS]
Dietas para el gym: Compleméntalas con tés e infusiones Dietas para el gym: Compleméntalas con tés e infusiones Reading Time: 3 minutesLas bebidas son uno de los elementos más importantes en las dietas para el gym. Si no tienes cuidado en los líquidos que ingieres dentro o fuera del gimnasio, los resultados pueden verse afectados en cierta medida. Entre muchas de las opciones que existen para complementar tus entrenamientos, los tés y las infusiones ocupan un […] [VER MÁS]
3 ejercicios para tríceps que no deben faltar en tu rutina 3 ejercicios para tríceps que no deben faltar en tu rutina Reading Time: 3 minutesLos ejercicios para tríceps son un elemento fundamental en cualquier rutina de brazo. Son los movimientos que te ayudarán a evitar la flacidez en la parte posterior y, además, complementarán de forma perfecta todo el trabajo de tu bíceps para lograr que tus brazos se vean más grandes y definidos. En una ocasión anterior te […] [VER MÁS]
Datos de gimnasio: definición e historia de los centros fitness Datos de gimnasio: definición e historia de los centros fitness Reading Time: 2 minutesLos gimnasios se han convertido en uno de los espacios más populares en los últimos años. La cada vez más frecuente preocupación de las personas por su aspecto físico y, sobre todo, por mejorar su salud a través de una actividad intensa, ha permitido aumentar su preferencia. Pero, ¿te has preguntado dónde se originó la […] [VER MÁS]
3 proteínas de origen vegetal como alternativa a la carne 3 proteínas de origen vegetal como alternativa a la carne Reading Time: 2 minutesLas proteínas de origen vegetal son una de las mejores opciones para que tus músculos puedan crecer grandes y fuertes. Si buscas alguna alternativa a las proteínas de origen animal, ya sea por decisión propia o por necesidad, aquí te contamos cuáles son algunos de los alimentos que puedes empezar a consumir. ¿Qué son las […] [VER MÁS]
Ideas de regalos perfectos para una mamá fitness Ideas de regalos perfectos para una mamá fitness Reading Time: 2 minutesLa pandemia por la COVID-19 vino a demostrar la importancia de mantener hábitos saludables que permitan construir un cuerpo más sano y resistente a las enfermedades. Adoptar un estilo fitness es una de las mejores formas de lograrlo y este año toca ayudarle a mamá a iniciar uno o impulsarla a seguir en el camino. […] [VER MÁS]
Smart Fit tiene gimnasios cerca de tu ubicación en CDMX Smart Fit tiene gimnasios cerca de tu ubicación en CDMX Reading Time: 3 minutesContar con gimnasios cerca de tu ubicación, siempre será un gran impulso para comenzar o retomar una vida fitness en cualquier momento. Ya sea que busques opciones por tu casa, escuela u oficina, con Smart Fit encontrarás el lugar ideal para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y con la tranquilidad de que cumple con […] [VER MÁS]
5 tips para que valga la pena ir al gimnasio 5 tips para que valga la pena ir al gimnasio Reading Time: 2 minutesLogra que cada ejercicio, repetición y serie produzcan los mejores resultados y sigue tu entrenamiento de forma integral. Haz que todo valga la pena. Desde lo que haces al levantarte de la cama hasta tus actividades después de ir al gimnasio. Complementando los tips para disfrutar de los gimnasios abiertos de Smart Fit, aquí te […] [VER MÁS]
Salto de cuerda en tu rutina de ejercicios para bajar de peso Salto de cuerda en tu rutina de ejercicios para bajar de peso Reading Time: 3 minutesEntre las diversas opciones de una rutina de ejercicios para bajar de peso, el salto de cuerda ofrece grandes beneficios que no deberías dejar de tomar en cuenta. Aunque parezca complicado, en realidad se trata de un movimiento muy sencillo, rápido, efectivo, para el que no necesitas mucho material. Lo puedes realizar tanto en el […] [VER MÁS]
3 opciones de ejercicios de pierna con mancuernas 3 opciones de ejercicios de pierna con mancuernas Reading Time: 2 minutesEn el mundo del gym, mientras más variado sea un entrenamiento, serán mayores las probabilidades de llegar a un mejor resultado. Los ejercicios de pierna con mancuernas ofrecen ese estímulo que probablemente les hace falta a tus entrenamientos. Aquí te presentamos tres buenas opciones para que las pruebes y adaptes a tus capacidades físicas y, […] [VER MÁS]
