¿Cómo intensificar tus ejercicios con ligas de resistencia? ¿Cómo intensificar tus ejercicios con ligas de resistencia? Reading Time: 3 minutesPara lograr mejores resultados en el gimnasio, existen diversas técnicas y recursos que pueden acomodarse a tus necesidades y condiciones. Los ejercicios con ligas de resistencia son una de esas buenas opciones. Se trata de un accesorio barato, fácil de transportar y almacenar y que además permite entrenar los grandes grupos musculares, añadiendo un extra […] [VER MÁS]
Lo que debes saber sobre la masa muscular en mujeres Lo que debes saber sobre la masa muscular en mujeres Reading Time: 2 minutesSin importar si tu objetivo es bajar de peso o desarrollar un cuerpo definido, conocer los mitos que rodean la ganancia de masa muscular en mujeres es un paso esencial para desarrollar ese cuerpo que tanto deseas. Antes de realizar cualquier tipo de rutinas de gimnasio para mujer, te invitamos a conocer algunos datos que […] [VER MÁS]
Alimentos fitness: beneficios de la avena en tu nutrición Alimentos fitness: beneficios de la avena en tu nutrición Reading Time: 3 minutesExisten ciertos alimentos fitness que resultan más beneficiosos que otros para lograr un objetivo en el gimnasio. Este es el caso de la avena, considerada como un “súper cereal” gracias a que sus nutrientes pueden ayudarte a aumentar el rendimiento de tus músculos en el entrenamiento. Ya te hablamos sobre los mejores alimentos para una […] [VER MÁS]
¿Qué es un cuerpo mesomorfo y cómo entrenarlo? ¿Qué es un cuerpo mesomorfo y cómo entrenarlo? Reading Time: 3 minutesEl cuerpo mesomorfo es parte de las tres principales divisiones que marcan la composición corporal y que se basan en la estructura ósea. Se trata de las fisonomías que, de manera natural, logran dibujar una figura de V, con hombros anchos y una cintura delgada. Además, son capaces de crear masa muscular fácilmente y genéticamente […] [VER MÁS]
¿Cómo deben ser las rutinas de gimnasio para adolescentes? ¿Cómo deben ser las rutinas de gimnasio para adolescentes? Reading Time: 3 minutesLa llegada a la adolescencia puede traer consigo una gran inquietud por desarrollar un cuerpo atlético y musculoso. Aunque en ocasiones no resulte tan fácil, lo cierto es que con una correcta alimentación y las rutinas de gimnasio adecuadas, el objetivo seguro se logrará. Si tienes hijos, hermanos o sobrinos en esta etapa de desarrollo, […] [VER MÁS]
Tips para disfrutar de los gimnasios abiertos de Smart Fit Tips para disfrutar de los gimnasios abiertos de Smart Fit Reading Time: 3 minutesSmart Fit cuenta con gimnasios abiertos que siguen todos los protocolos sanitarios recomendados para convertirlos en lugares seguros para entrenar. Ser parte del fitness de alta calidad y realizar una actividad física constante ofrece grandes beneficios en tu salud de forma integral y, para que no dejes de disfrutarlos, aquí te damos algunas recomendaciones que […] [VER MÁS]
¿Cómo deben ser los mejores ejercicios para oblicuos? ¿Cómo deben ser los mejores ejercicios para oblicuos? Reading Time: 4 minutesSi bien ya te dimos algunos consejos para desarrollar la forma de “V” en la espalda, ahora llega el turno de lograr esa misma figura pero en la zona abdominal. Y es que no sólo se trata de alcanzar el famoso “six pack” en la parte frontal, sino también de trabajar las zonas laterales que […] [VER MÁS]
¿Buscas gimnasios en Durango? Conoce Smart Fit Portal Durango ¿Buscas gimnasios en Durango? Conoce Smart Fit Portal Durango Reading Time: 2 minutesLos habitantes de la ciudad de Durango abrieron el 2020 con una atractiva oportunidad de iniciar o darle un nuevo impulso a su vida fitness. Smart Fit anunció la inauguración del primero de sus gimnasios en Durango. Con esta apertura, la comunidad smartfitera continuó su expansión por la zona centro-noreste del país, logrando ser cada […] [VER MÁS]
¿Por qué los ejercicios en el gimnasio te hacen más feliz? ¿Por qué los ejercicios en el gimnasio te hacen más feliz? Reading Time: 3 minutesAunque ya hablamos de los grandes beneficios que los ejercicios en el gimnasio ofrecen para la salud física, esta vez queremos enfocarnos en el aspecto mental y emocional. Y es que no sólo se trata de activar los músculos o perder peso, la vida fitness ofrece una mejora en tu estado de ánimo a través […] [VER MÁS]
Mejora tu rutina de dorsales con estas recomendaciones Mejora tu rutina de dorsales con estas recomendaciones Reading Time: 3 minutesSi tu próximo objetivo en el gym es trabajar en una buena postura o lograr una espalda con la famosa forma en “V”, entonces debes poner especial atención a tu rutina de dorsales. Se trata de los músculos más grandes del tronco y, aunque en muchas ocasiones se olvidan, debido a la falta de resultados […] [VER MÁS]
