Smart Fit y los beneficios de hacer ejercicio al aire libre Smart Fit y los beneficios de hacer ejercicio al aire libre Reading Time: 2 minutesUno de los tantos beneficios de hacer ejercicio al aire libre es que brinda al cerebro un estímulo distinto al que normalmente recibe en lugares cerrados como en un gimnasio o en casa. Ese cambio se convierte en impulsos positivos que, al final, aumentarán la energía y la actividad física. Más allá de hacer una […] [VER MÁS]
Aumenta los beneficios de las flexiones con estas variantes Aumenta los beneficios de las flexiones con estas variantes Reading Time: 3 minutesDespués de conocer un poco sobre el poder y los beneficios de las flexiones en un entrenamiento del tren superior, es momento de ampliar las posibilidades de este ejercicio con algunas de sus variantes más populares. La finalidad es que aproveches la versatilidad de este movimiento y lo incluyas en tus rutinas para estimular diferentes […] [VER MÁS]
Ejercicios para definir músculos: Conoce sus características Ejercicios para definir músculos: Conoce sus características Reading Time: 2 minutesConocer las diferencias de un entrenamiento de volumen y definición muscular es importante para lograr un mayor progreso y prepararte mejor para cada objetivo, ya sea que sigas trabajando duro para aumentar el volumen de tus músculos o apenas estás empezando en el mundo fitness. En esta publicación, te contaremos las características que deben tener […] [VER MÁS]
Entrenamiento GAP en casa o al aire libre: ¿Por qué realizarlo? Entrenamiento GAP en casa o al aire libre: ¿Por qué realizarlo? Reading Time: 3 minutesEl desarrollo de los glúteos, el abdomen y las piernas forma parte de los principales objetivos en el mundo fitness. Se trata de músculos que están involucrados en una buena postura física y, por lo tanto, tendrán un mayor impacto visual. Es por ello que es necesario dedicarles más esfuerzo y, además, llevar una alimentación […] [VER MÁS]
¿Qué son las superseries y cómo ayudan a la hipertrofia muscular? ¿Qué son las superseries y cómo ayudan a la hipertrofia muscular? Reading Time: 3 minutesDarle dinamismo a tus rutinas es uno de los elementos que te ayudará a lograr un mejor progreso y evitará que te estanques en tus objetivos. No sólo cuentas con el recurso de los distintos ejercicios o variantes, también tienes la opción de probar las distintas técnicas de entrenamiento que te permitan desarrollar tus fibras […] [VER MÁS]
Ejercicios de fuerza en casa: 2 opciones para trabajar pecho Ejercicios de fuerza en casa: 2 opciones para trabajar pecho Reading Time: 4 minutesComo una forma de complementar tus entrenamientos en el gimnasio, en esta publicación te presentamos dos ejercicios de fuerza en casa que te permitirán seguir trabajando tus pectorales y lograr la estabilidad que tu cuerpo necesita para realizar otros tipos de rutinas. Se trata de dos alternativas para trabajar la resistencia de las fibras musculares […] [VER MÁS]
Dieta fitness: Consume más espinacas con los jugos verdes Dieta fitness: Consume más espinacas con los jugos verdes Reading Time: 2 minutesLos jugos y licuados verdes son un recurso muy recurrente dentro de una dieta fitness, debido a su practicidad tanto para preparar como para consumir diferentes tipos de nutrientes benéficos para la salud. Las ventajas que ofrecen dependen de sus ingredientes pero, de forma general, fortalecen tu sistema inmunológico y benefician tu funcionamiento digestivo, sobre […] [VER MÁS]
Rutinas de yoga para iniciarse durante la cuarentena Rutinas de yoga para iniciarse durante la cuarentena Reading Time: 4 minutesLa temporada de cuarentena es un momento muy apropiado para entrar al fascinante mundo de las rutinas de yoga, ya que es posible también realizarlas desde casa, sin la necesidad de contar con un equipo especializado y sin el temor de no saber de qué postura (asana) habla el instructor o de fracasar en los […] [VER MÁS]
Logra la hipertrofia de espalda en casa con el remo neutro Logra la hipertrofia de espalda en casa con el remo neutro Reading Time: 3 minutesLograr la hipertrofia en casa no es un tema imposible, sólo se trata de otra forma de trabajar en la que es necesario adecuar tus recursos y explorar otras alternativas que pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo. Queremos ayudarte a seguir fortaleciendo tu espalda, enfocándonos en los músculos dorsales, aquellos que le dan volumen a […] [VER MÁS]
El Dorado: el primer gimnasio Smart Fit en San Luis Potosí El Dorado: el primer gimnasio Smart Fit en San Luis Potosí Reading Time: 2 minutesLa comunidad smartfitera sigue creciendo y, después de una larga espera, por fin los habitantes, residentes y visitantes de la ciudad de San Luis Potosí ya tienen la oportunidad de disfrutar del fitness de alta calidad. Aquí te contamos los detalles de este nuevo gimnasio Smart Fit: precios, ubicación y todas las características que necesitas […] [VER MÁS]
