¿Buscas entrenamiento funcional en casa? Smart Fit Go lo tiene ¿Buscas entrenamiento funcional en casa? Smart Fit Go lo tiene Reading Time: 3 minutesComo usuario de Smart Fit, una de las mejores ideas para complementar las rutinas que regularmente realizas en el gym, es recurrir a un entrenamiento funcional en casa, que es uno de los mejores recursos de los que hoy dispones para seguir luchando por un objetivo fitness. En Smart Fit, sabemos de los grandes beneficios […] [VER MÁS]
Planchas: los mejores ejercicios abdominales para tu rutina Planchas: los mejores ejercicios abdominales para tu rutina Reading Time: 3 minutesYa te comentábamos que los ejercicios isométricos son una buena forma de seguir tonificando el cuerpo y, sobre todo, fortaleciendo los músculos desde casa, pues se trata de un estímulo diferente que se logra sin el uso de un equipo especial. Dentro de este método de entrenamiento, destacan las planchas para abdomen, también conocidas como […] [VER MÁS]
Los mejores ejercicios para tríceps en casa, ¿existen? Los mejores ejercicios para tríceps en casa, ¿existen? Reading Time: 2 minutesYa te explicábamos las razones por las que es importante incluir el trabajo de triceps en tus rutinas de tren superior y los beneficios que pueden ofrecerle a la musculatura y apariencia de tus brazos. Es momento de hablar un poco sobre las características que deben tener los mejores ejercicios para triceps en casa, para […] [VER MÁS]
Opciones de cardio para principiantes en el gimnasio o en casa Opciones de cardio para principiantes en el gimnasio o en casa Reading Time: 3 minutesDe los beneficios del cardio, ya hablamos un poco en otra publicación y descubrimos que el cardio es perfecto para reducir el estrés diario, bajar de peso y quemar la grasa corporal que nos impide llegar a un porcentaje adecuado a nuestro perfil. Además, fortalecer el sistema cardiovascular permitirá que el cuerpo pueda rendir correctamente […] [VER MÁS]
Proteínas y suplementos: ¿qué tan importantes son? Proteínas y suplementos: ¿qué tan importantes son? Reading Time: 3 minutesLograr un aumento de masa muscular requiere de entrenamiento, descanso y una dieta adecuada, con la opción de proteínas y suplementos para subir de peso. [VER MÁS]
Gimnasio para corredores: beneficios de los ejercicios de fuerza Gimnasio para corredores: beneficios de los ejercicios de fuerza Reading Time: 3 minutesComo corredor, poner atención en una buena técnica de carrera es un punto primordial; sin embargo, también existen otras alternativas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento en las pistas y una de ellas son los ejercicios de fuerza y resistencia. El gimnasio para corredores es una buena forma de complementar un entrenamiento de running […] [VER MÁS]
Alimentos para subir las defensas: Descubre algunas opciones Alimentos para subir las defensas: Descubre algunas opciones Reading Time: 3 minutesMantener una buena respuesta del sistema inmune es esencial para disminuir las posibilidades de que cualquier infección logre ingresar a tu cuerpo. Pero para que eso suceda, es necesario adoptar hábitos más saludables de vida, en los que, además de una actividad física constante, se siga un menú equilibrado con algunos alimentos para subir las […] [VER MÁS]
Ejercicios para pantorrillas: 3 opciones para tus rutinas de pierna Ejercicios para pantorrillas: 3 opciones para tus rutinas de pierna Reading Time: 3 minutesAunque no es uno de los objetivos más perseguidos en los entrenamientos del gimnasio, desarrollar los músculos de la pantorrilla ofrece grandes beneficios que merecen ponerle mayor atención. Si bien ya te dimos una pequeña introducción de por qué debes estimularlos y te recomendamos algunos ejercicios para pantorrillas, es momento de darle una renovada con […] [VER MÁS]
Conoce los gimnasios que ofrece Smart Fit en León, Guanajuato Conoce los gimnasios que ofrece Smart Fit en León, Guanajuato Reading Time: 2 minutesCon medidas de seguridad eficientes y rutinas adecuadas, los gimnasios que ofrece Smart Fit en León, Guanajuato, están listos para recibir a la comunidad que desea seguir llevando su entrenamiento al siguiente nivel. Son cuatro opciones en las que los habitantes de esta ciudad con fuerte movimiento industrial y comercial pueden disfrutar del fitness de […] [VER MÁS]
Ejercicios Smart: ¿Cómo influye la velocidad de ejecución? Ejercicios Smart: ¿Cómo influye la velocidad de ejecución? Reading Time: 3 minutesAdemás del peso y el número de repeticiones, la velocidad a la que realizas un ejercicio juega un papel importante, ya que, dependiendo de tus objetivos, tendrás que modificarla para garantizar mejores resultados. Entre las nuevas rutinas inmunoprotectoras de Smart Fit se incluyen algunos ejercicios Smart enfocados a la ganancia de masa muscular que tienen […] [VER MÁS]
